小孩如何预防近视？

Question

众所周知，有些近视是由坐姿不当引起，再加上小孩子身高要比成年人小，造成一般的桌子椅子，不适合小孩子用。桌子和椅子的位差较大，小孩子坐在椅子上，眼睛与桌面距离过近，在读书写字中，加大了眼睛负担，在加上坐姿不当，长久以往造成了近视。为了预防近视可以采取，把桌子高度降低一些，减少桌箱的厚度，根据小孩子坐下身高来跟换座椅高度，这样可以有效的保证，眼睛与桌面有足够的距离。座椅高度可以采取可跟换的座椅脚腿来减少浪费，每几个月更换一次，同时也要保证良好坐姿。

Answer 1

你好，预防近视需要在很多方面都要引起注意。第一在用眼的习惯上，不能躺着看书，趴着写作业，始终保持正确的姿势。第二减少近距离的用眼，平常看书写作业是必不可少的，但是像玩手机，平板等一些近距离的用眼都是可以避免的，这样减轻视力疲劳。第三平常可以多往远处看一看，多看绿色植被，还有就是在饮食上多吃胡萝卜蓝莓桑椹等，补充眼睛需要的维生素，缓解视疲劳，保护眼底。最后，定期带孩子去正规的眼科医院复查，随时关注孩子眼睛的问题，希望能帮助到您，谢谢。

Answer 2

①减少平面固视，加强3D视觉训练
减少长时间、近距离平面固视，注意双眼间歇性休息，多做3D视觉训练、九眼位护眼操，增强睫状肌调节灵敏度，晶状体变得更富有弹性,缓解视疲劳，改善视功能，打破平面固视，防控近视。
②体育锻炼，沐浴阳光
坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到中小学生每天2小时以上，幼儿每天3小时以上，即使在家不便外出期间，也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。
③保持正确读写姿势
阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸，不要躺在床上或沙发上学习。
④注意采光照明，保证阅读的舒适性
控制玩电子游戏的时间和频率，阅读书写时要保证充足的光照亮度。
⑤重视视力检测
时时关注自己的眼健康，如有视物模糊等现象及时进行视力检查，建立自己的视觉健康档案，做到早发现、早预防、早干预。

Answer 3

现在预防近视的方法大多是通过，减少视近的时间，提高远眺的时间来进行预防的，在看书学习一段时间之后，要向远处眺望来放松自己的睫状肌及眼部肌肉，这样可以预防近视，同时应该养成良好的用眼习惯，并坚持三个月到半年去进行正规的检查。

Answer 4

小孩子预防近视一般是控制一下电子屏幕使用时间。保障每天两个小时以上的户外活动，接受自然光线照射。少吃甜食，保证均衡营养。保证充足的睡眠。希望可以帮到你。

Answer 5

你好，在没有出现近视的情况下，预防近视最有效的是自然光线刺激，所以每天尽量保持两个小时的自然光照，再就是用眼疲劳，尽量养成一个小时休息五分钟的习惯。