第1个回答 2019-10-16
你好,预防近视需要在很多方面都要引起注意。第一在用眼的习惯上,不能躺着看书,趴着写作业,始终保持正确的姿势。第二减少近距离的用眼,平常看书写作业是必不可少的,但是像玩手机,平板等一些近距离的用眼都是可以避免的,这样减轻视力疲劳。第三平常可以多往远处看一看,多看绿色植被,还有就是在饮食上多吃胡萝卜蓝莓桑椹等,补充眼睛需要的维生素,缓解视疲劳,保护眼底。最后,定期带孩子去正规的眼科医院复查,随时关注孩子眼睛的问题,希望能帮助到您,谢谢。
第2个回答 2022-01-27
①减少平面固视,加强3D视觉训练
减少长时间、近距离平面固视,注意双眼间歇性休息,多做3D视觉训练、九眼位护眼操,增强睫状肌调节灵敏度,晶状体变得更富有弹性,缓解视疲劳,改善视功能,打破平面固视,防控近视。
②体育锻炼,沐浴阳光
坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼,尽量做到中小学生每天2小时以上,幼儿每天3小时以上,即使在家不便外出期间,也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。
③保持正确读写姿势
阅读书写时桌椅高度要合适,做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸,不要躺在床上或沙发上学习。
④注意采光照明,保证阅读的舒适性
控制玩电子游戏的时间和频率,阅读书写时要保证充足的光照亮度。
⑤重视视力检测
时时关注自己的眼健康,如有视物模糊等现象及时进行视力检查,建立自己的视觉健康档案,做到早发现、早预防、早干预。
第3个回答 2019-11-08
现在预防近视的方法大多是通过,减少视近的时间,提高远眺的时间来进行预防的,在看书学习一段时间之后,要向远处眺望来放松自己的睫状肌及眼部肌肉,这样可以预防近视,同时应该养成良好的用眼习惯,并坚持三个月到半年去进行正规的检查。
第4个回答 2020-02-25
小孩子预防近视一般是控制一下电子屏幕使用时间。保障每天两个小时以上的户外活动,接受自然光线照射。少吃甜食,保证均衡营养。保证充足的睡眠。希望可以帮到你。
第5个回答 2019-10-30
你好,在没有出现近视的情况下,预防近视最有效的是自然光线刺激,所以每天尽量保持两个小时的自然光照,再就是用眼疲劳,尽量养成一个小时休息五分钟的习惯。