第1个回答 2018-02-27
产后第一天，新妈妈除了要关注自己的宝宝，还要对自己的身体状况和日常保健等有一个详细的了解。
身体状况
(1)子宫高度平脐。
(2)产妇体温在31℃左右。
(3)产妇恶露呈血性黏液状，而且量比较多。
(4)生产当天的不适会略有减轻。
日常保健
(1)首先要注意预防产后出血
胎儿娩出后，在24小时内产妇阴道出血量达到或超过500毫升，称为产后出血。其原因与子宫收缩乏力、胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。一旦阴道有较多出血，应通知医生，查明原因，及时处理。
(2)便秘
产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜、水果来改善这种状况。
(3)清洁会阴
注意会阴部卫生，用1：5000高锰酸钾水溶液清洗，每日2次；应用无菌卫生巾并及时更换。产后24小时内若感到会阴部或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和发生血肿。
(4)适量活动
顺产的产妇当天便可自行洗脸，步行去厕所，自己处理恶露；在床上坐起吃饭，练习坐一会儿；经医生允许也可做一些动作轻微的产褥操。
(5)注意事项
凡事不勉强；睡眠充分；产妇出汗较多，要经常擦洗身体，保持身体清爽。
一般产后第一天，产妇要吃些稀的食物，之后便可吃普通饭，但一定要有丰富的营养，如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西，像鸡汤、排骨汤对下奶均有帮助，喝汤时亦要吃肉。还要多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可增加维生素的摄入，而且对防止便秘也有帮助。
运动美身
产后第一天，新妈妈的身体还很虚弱，不可以做特别剧烈的运动，可选择一些在床上进行的、动作幅度不是太大的运动。当新妈妈感到身体有任何不适的时候都要停下来，因为运动不是最终目的，身体安然无恙才是最重要的。
第2个回答 2019-03-21
御月有答：坐月子是我国影响久远的习俗，从分娩完成到产妇机体和生殖器官复原，一般需要六周。医学上将这段时间称为产褥期，俗称坐月子。
坐好月子究竟有多重要，相信不用我说大家也知道，下面我主要和大家讲讲产后第一天，也就是坐月子的第一天应该注意哪些问题。
1.注重产后第一餐
新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血。在这种情况下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，产后第一餐应该选择易消化，营养丰富的流质食物。等到第二天的时候，产妇经过了一天的休息，精力慢慢恢复，可以适当吃一些细软的食物，普通的饭菜也可以吃。
2.观察出血量
产后出血是产妇第一天最需要注意的问题。因此，无论再怎么虚弱，新妈妈都要留心观察自己的出血量。产妇在分娩后两个小时内最容易发生产后出血，产后24小时内出血500毫升都可诊断为产后出血。
产妇出血过多可导致休克、离散性血管内凝血，甚至是死亡。
3.定时量体温
产后发烧是大事，不要以为只是头疼脑热而已，新妈妈在产后一定要养成定时量体温的好习惯，如果发现体温超过38℃就要当心了。产妇在刚生过孩子的24小时内，由于过度疲劳，可能会发烧到38℃，但以后体温都应该恢复正常，如有发烧，必须查清原因，适当处置。
个别新妈妈乳胀可能发烧，但随乳汁排出，体温将会下降。如果奶汁排出后仍不退烧，就可能是别的原因了。
4.坐一坐，走一走
很多新妈妈产后第一天，基本上是躺着度过的，这样其实并不好。顺产妇产后6—8小时可尝试坐起来，一直躺在床上的话不仅不利于体力恢复，还容易降低排尿敏感度，这样可能阻碍尿液的排出，并可能导致血栓形成。
因此如果分娩顺利，产后可根据体力恢复情况，适当活动。产后24小时就可以随意活动，但要避免久站、久蹲，以防子宫脱垂产。
5.产后尽快排大小便
顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便，因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。
6.初乳不可浪费
一般来说，新妈妈产后第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护新生儿免受细菌的侵害，所以应尽可能的给新生儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生，这是所有奶粉无法替代的。
哺乳可刺激大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。新妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物。
7.产妇多汗应注意清洁
产后出汗多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。
产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。