个体抗逆力的提升与什么有关

Question

如题所述

Answer 1

个体抗逆力的提升与多个因素相关。首先，正确认识挫折是关键。面对挫折时，能够平复情绪，冷静分析，从积极角度看待挑战，有助于提升心理素质和人格魅力。其次，改善挫折环境同样重要。通过转移注意力，如听音乐、看电影、运动或享受美食，可以更快地从挫折中恢复，并学会自我关怀。重要的是，暂时离开并不等同于逃避，而是为了获得面对挫折的勇气。第三，调节抱负水平对提升自尊心和自信心至关重要。过高的抱负可能导致挫败感，而过低的抱负则难以带来成就感。面对挫折或失败时，重新评估并设定合理目标至关重要。
抗逆力的表现形式分为常规和非常规。常规表现通常遵循社会规范和道德，认同主流文化，并得到社会的认可。而非常规表现则可能挑战传统、社会和主流，具有批判现实的特点，可能会面临成人指责、同伴排斥和公众舆论的压力。
最后，保护因素在生命历程中起着决定性作用。当面临外在压力和危机时，个体和环境中的保护因素会自动作出反应，与压力相互作用。如果个体或环境中存在适宜、有效、恰当的保护因素，它们能够为个体提供支持。