事情很多但是没有动力做，难以集中精力，越是这样心情越低落沉重怪自己，这是一种心理？或者为什会这样？

Question

如题所述

Answer 1

首先在情绪循环之前先要冷静的分析自己做事情为什么不愿意做，一般出现这种情况是因为幼年时期很多事情不愿做但是被父母逼着做，久而久之形成的一种拖延心理。追问

父母感情不好，从小觉得妈妈受了很多苦为了孩子所以没有离婚，一直教育我好好学习，我也很努力考上了重本。有些学习自己确实不喜欢，但以前自制力很好。现在越来越难让自己集中精力学习和做事了，特别是有期限要完成的事，越没动力，心里会很责怪自己，这种情况怎么改善呢？