女人吃维生素几比较对皮肤好一点？

Question

如题所述

Answer 1

　我们经常开玩笑说一百遮白丑，其实确实是这样，一个人除了要关注自己的体型之外，也需要做好皮肤保养，只有这样才能更好地散发个人的魅力。我们维生素对于我们的身体健康以及皮肤保养都是非常有好处的，那吃维生素什么对皮肤好?既然这样下面就一起来看看哪些维生素对皮肤好吧!
　　吃维生素什么对皮肤好?维生素B3使皮肤健康细腻!
　　维生素B3又被称为烟酸，它能够保持皮肤健康，同时促进机体内血液循环，对于美白以及促进皮肤细胞活性都非常有帮助，因此适量补充维生素B3可以使皮肤健康又细腻有弹性。建议多吃点花生、瘦肉以及动物肝脏来补充维生素D3。
　　吃维生素什么对皮肤好?维生素B12补血养颜!
　　维生素B12可以说是一种具有造血功能的维生素，经常补充维生素B12，可以使得皮肤细胞再生和造血功能加快，使人的造血机能处于正常化。造血功能和细胞再生功能完善了，人当然就会有好的气色，皮肤也会更加红润有光泽，细纹和干燥问题就能得到很好的解决。
　　吃维生素什么对皮肤好?维生素D提亮肤色!

　　维生素D可以说是一种促进人体健康极其重要的元素，同时也能够有效提亮肤色，帮助摆脱皮肤暗淡，生活中可以通过适当的日晒来得到补充。但是很多爱美的女性由于怕晒黑，因此常常把防晒措施做得滴水不漏，到最后反而会导致维生素D缺乏，导致皮肤黯淡无光。建议可以吃点三文鱼、金枪鱼、蛋黄、蘑菇等补充维生素D。
　　以上就是关于吃维生素什么对皮肤好的完整内容介绍。其实维生素不仅对于维持身体健康非常有帮助，它同时也是护肤美容的高手，生活中多补充上文所推荐的几种维生素，不仅能够使人身体健康不生病，也可以帮助美白养颜，促进皮肤活力，对皮肤保健是非常好的，因此一定要多点吃噢。
　我们经常开玩笑说一百遮白丑，其实确实是这样，一个人除了要关注自己的体型之外，也需要做好皮肤保养，只有这样才能更好地散发个人的魅力。我们维生素对于我们的身体健康以及皮肤保养都是非常有好处的，那吃维生素什么对皮肤好?既然这样下面就一起来看看哪些维生素对皮肤好吧!
　　吃维生素什么对皮肤好?维生素B3使皮肤健康细腻!
　　维生素B3又被称为烟酸，它能够保持皮肤健康，同时促进机体内血液循环，对于美白以及促进皮肤细胞活性都非常有帮助，因此适量补充维生素B3可以使皮肤健康又细腻有弹性。建议多吃点花生、瘦肉以及动物肝脏来补充维生素D3。
　　吃维生素什么对皮肤好?维生素B12补血养颜!
　　维生素B12可以说是一种具有造血功能的维生素，经常补充维生素B12，可以使得皮肤细胞再生和造血功能加快，使人的造血机能处于正常化。造血功能和细胞再生功能完善了，人当然就会有好的气色，皮肤也会更加红润有光泽，细纹和干燥问题就能得到很好的解决。
　　吃维生素什么对皮肤好?维生素D提亮肤色!

　　维生素D可以说是一种促进人体健康极其重要的元素，同时也能够有效提亮肤色，帮助摆脱皮肤暗淡，生活中可以通过适当的日晒来得到补充。但是很多爱美的女性由于怕晒黑，因此常常把防晒措施做得滴水不漏，到最后反而会导致维生素D缺乏，导致皮肤黯淡无光。建议可以吃点三文鱼、金枪鱼、蛋黄、蘑菇等补充维生素D。
　　以上就是关于吃维生素什么对皮肤好的完整内容介绍。其实维生素不仅对于维持身体健康非常有帮助，它同时也是护肤美容的高手，生活中多补充上文所推荐的几种维生素，不仅能够使人身体健康不生病，也可以帮助美白养颜，促进皮肤活力，对皮肤保健是非常好的，因此一定要多点吃噢。

Answer 2

吃维生素C和维生素E对皮肤比较好，维生素C有美白作用，维生素E有抗衰老作用。黑色素的形成需要一定的氧化作用，维生素C能防止其氧化，防止黑色素的形成，从而起到美白的作用。维生素E是人体内的一种抗氧化剂，能有效抵抗色素沉积在皮肤上。所以维生素E还有抗衰老的作用，能延缓皮肤的衰老。

Answer 3

吃维生素C对皮肤好，维生素C能使皮肤有弹性，你抗坏血酸，增强免疫力，预防感冒，维生素E能保护卵巢，是女性不易早期衰老，对皮肤细腻起到良好的作用。

Answer 4

维生素C是抗氧化必备的！维生素B2，vB6对睡眠肤色都有好处！

Answer 5

最常见的维生素C对皮肤的好处会比较多，很多有美白淡斑效果的护肤品里面就会添加维生素C成分，不过平时的话也可以多吃一点含维生素C的蔬菜水果。我平时就喜欢吃汤臣倍健女士多种维生素片，这款是专门针对女性科学配比的维生素和矿物质，适合经常想要改善皮肤状态的女生作为日常补充。本回答被提问者采纳