我也和你一样，我是一到冬天手脚就冰冷的，晚上睡觉时脚更是冷得要死，弄得睡都睡不着。但是还是有几个办法帮助改善的：睡前泡个热水脚，然后马上去睡，睡觉时，脚处的被子要压好，不要有空出来了，不然会感觉更冷，更加睡不着，把事先热好的热水袋放在脚处，你可以准备两个，一个专门放在脚处，另一个是平常用的，可以热手，这样还是卫生点，也可以穿上那种很厚的棉袜，那种软软的。总之我做了这些之后，再也没觉得冷了，每天都很舒服的入睡了。
有条件的话，你就用电热毯，或是睡前把被子放在冬天用的烤火箱里烘热，我呆在学校，电热毯啥的这些都用不了。
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