女孩子变瘦的哪些好习惯，天天坚持，想不瘦都难？

Question

如题所述

Answer 1

减肥对于小胖子是难事，对于瘦瘦的女生，尤其是健身的人来说，是非常简单的事。对于他们来说变瘦其实是一些自己的小习惯，让自己自然而然就能保持比较好的身材。接下来我也为大家列举几个女孩子变瘦的好习惯。

第一个就是少吃零食。零食对于女生来说是减肥的天地，尤其是类似于薯片之类高油高盐的零食，还有糕点面包等等，都很容易让人发胖。一般瘦瘦的女生都不太喜欢吃零食，就算吃一袋薯片可能可以吃一天，但是小胖子可能一边看剧一边就吃完了。瘦瘦的女生一般自制力也比较强，想吃也会控制自己吃的量。

第二个就是坚持运动。运动虽然不是减肥必须的，但是运动可以增肌，就可以提高我们身体的基础代谢。女生也不用太担心变成肌肉女，长期健身的人才会有那样的身材，长肌肉其实是很难的一件事，需要高强度的训练。所以能坐不躺，能站不坐对于我们来说是基本。然后抽出来时间按时锻炼，就很好了。

第三个就是不吃夜宵。现代年轻人一般都会熬夜，虽然不是一个好习惯，但又是难免的事。夜深了肚子饿想吃东西，然后想吃烧烤、麻小和火锅的欲望就来势汹汹，明天早上体重秤也不辜负你上涨了几个数字。所以说少吃夜宵啦，身体没办法在大半夜消化那么多东西，还是早点睡觉吧。

对于女生来说，规律作息均衡饮食，不仅会悄悄变瘦，还会让自己的皮肤慢慢变好，何乐不为嘛。

Answer 2

一个女孩子变瘦的话，确实应该要学会坚持一个良好的习惯，比如说要经常锻炼身体啊，要多喝水啊，同时不要吃太多的这个奶茶呀。

Answer 3

只要天天坚持运动，我觉得这样的话就不错呀。

Answer 4

三餐定量，坚持运动，喝水多，不吃甜的点奶茶。

Answer 5

晚饭不要吃太饱了，还有就是吃完不要马上坐下。