喝水喝的不少，却总是大便不出，便秘究竟是什么原因？

Question

如题所述

Answer 1

正常来说便秘的起因有3点：1.身体上火，那么退火就能治疗根本；2.过少的运动，这会导致肠胃运动缓慢,长此以往肠胃本身能力会下降。 3.体内少水，这样就要多摄入水。如果是严重便秘的话，那么我们就要到专业的肛肠医院,看看是不是某些疾病导致的。

要是疾病话,需要把肛肠疾病治好,那么便秘就会不治而愈.但要不是其他疾病导致的,可能是习惯性的便秘导致的。在治疗这种便秘时，正常来说不应使用药物,因为非常可能导致其依赖性.我们应调整不好的生活习性,多多调整饮食结构,那么基本可以自愈便秘情况。

以下是日常需要注意的几点：一、应该多摄入膳食纤维多的吃的，像芹菜,苹果,竹笋等,以增加膳食纤维的摄入。二、多摄入水,可以帮助体内大便的软化。三、应该吃点有润滑倡导通畅肠道的吃的。四、在做饭时应该多加点食油。五、要吃点有vb的吃的，如豆制品,粗粮,土豆,红薯等,以帮助肠子运动。

六、不能喝烈酒,过于浓的茶,还有咖啡,辛辣的食物等,减少荤腥的摄入。七、维持正常饮食的优秀习性.不按时间吃饭对胃肠的日常功能有不好的影响。八、不能暴饮暴食。九、其实应该吃一点润滑肠道的药物。十、不能长时间站长时间坐,1小时后就应该活动活动。做到这些，就基本可以减少甚至根治便秘啦。

Answer 2

便秘不是短时间内形成的，跟自己平时的习惯有很大关系

便秘不是短时间内形成的，跟自己平时的习惯有很大关系
这要坚持的不能半途而废
如果你还有点肥胖，或者皮肤差，是因为便秘造成的话。那吃一阵子也会改变很多的

Answer 3

便秘一般都是肠道问题，最好去检查。

Answer 4

便秘的话主要是不运动啊，代谢不好，应该运动起来，再吃一些膳食纤维。

Answer 5

估计是饮食的问题，饮食尽量清淡一点，以蔬菜为主。