由于现代社会的生存压力增大，很多女性的生活作息、饮食规律不正常，常常很容易便会有月经量少的困扰，对而这对身体是有危害，所以怎么调理月经量少的问题就很重要了，本文将会给大家一些好的调理建议哦。
月经量少是什么原因造成的
值得注意的是，月经量过少是可能导致不孕不育的，即使不会不孕不育，也显示了我们的身体在哪一方面出现了问题，所以我们绝对不能掉以轻心。不过，由于月经量少的原因有很多种，不同情况应该以不同的方式去调理，因此，我们就必须首先来认清楚自己月经量少的原因，才能对症下药。
有些女性月经量过少是因为全身消耗性疾病，比如出现营养不良、贫血、结核等病症，或是因为恐惧、紧张、忧郁，还有比如过度劳累，或者突然换了新环境，都会导致月经量少，由这些因素引起的月经量过少，部分都是可以怀孕的。但是，如果是因为患有肿瘤，或者子宫本山发育不全，另外内分泌功能低下引起的月经量过少的话，就会导致不孕的发生，怀孕率就会很低。
许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。
月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。
月经量少引起的危害有哪些
很多女性朋友其实并没有充分认识到月经量少的危害，这经常导致病情进一步恶化后才来治理，却发现调理已经收效不大，现在我们赶紧来了解一下，到底月经量少会有怎样的危害吧，惊醒自己，从此更加爱惜自己的身体。
1、月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，主要有子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。
2、还会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
3、月经量少会引发女性的头痛，严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以女性朋友一定要重视起来，不可大意。
4、如果是妇科疾病造成的月经量少还会影响女性的生育能力。
因此，我们一定要给予重视，及时地找到根源，并积极调理好。
月经量少怎么调理
由于现代社会的生存压力增大，很多女性的生活作息、饮食规律不正常，常常很容易便会有月经量少的困扰。部分女性在月经期间，也不怎么注意，结果给自己带来了不少麻烦，最后甚至患上了其他妇科疾病。那么，女人月经量少应该怎么调理？其实，若不是较为严重的疾病原因，只要按照以下的办法就能让你更加轻松地度过经期哦。
1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。
2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的.开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。
5、一般调经治疗内分泌的国外生理保健品效果比较可靠。
6、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水！
7、月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕（当然不孕的人不一定是月经不调导致的）。
正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经稀少。
月经量少的中医治理方法
若是食疗不能让你感觉好转，那么我们就更要注意按照更为科学的方法来进行调理了，其中，调理好我们月经量少的状况的最好方法便是中医辨证了，通过确认我们到底是属于血虚、血瘀，还是其他肾虚类型的症状，从而更加轻易地根治这样的毛病。
月经量少其实可以分为四类：
1、血虚型。月经量少或点滴即净，色淡，头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠。舌质淡，脉细。
2、肾虚型。经少色淡，腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。舌淡，脉沉细无力。
3、血瘀型。经少色紫，有小血块，小腹胀痛拒按，血块排出后痛减。舌紫暗，脉涩。
4、痰湿型。月经量少，色淡红，质黏腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带多黏腻。舌胖，苔白腻，脉滑。
中医辨证
1 、辨证立足 肾虚血亏
对于月经后期，月经量少，传统理论认为辨证当分虚实，虚有肾虚，血虚，阴虚，阳虚。实有寒凝，气阻，痰凝。长期的临床经验余认为月经后期，月经量少虽有虚实之分，但以虚为主，肾虚血亏，冲任不调是其主要病机。
2 、治疗调肾益精治其本
养血益气培其源。针对上述病机辨证，余依据“调肾乃调经之本”，“血是月经的物质基础”，“气是血脉运行的动力”拟订调肾益精，温润添经，养血益气为主的治疗方法，以调经基本方加减组方。
3 、融会贯通，排卵还当祛痰除湿，活血通络 ...
月经量少吃什么好
虽然说最好是通过中医辨证治疗，通过吃中药的方式治疗，但很多时候，通过饮食的方式进行调理却也是个既有效又滋补的方式，同时，又免去了痛苦的吃中药过程。这时候，我们应该多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血；多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
同时，月经量少的女性还可以通过以下几中食物疗法来进行调理，当然，这样的饮食疗法其实也是跟上面介绍的辨证有关的，不同的症状应采取不同的饮食方式：
1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。
2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋（服量以舒服为度）。用于精血不足夹瘀者。
3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。
4、鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。
5、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
如何预防月经量少的产生
其实，我们在月经期还没出现问题之前就应该要多注意自己的身体状况了，注意学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。
经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
同时，在日常生活中，还应注意一些事项，保证做到预防问题的效果。
1、充足的睡眠。有道是："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。
2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。