连续上了一年多时间的夜班对身体有什么害处？

Question

连续上了一年的时间的夜班了 人身体好瘦但是长的很高。。
现在啊有时候换一次班晚上去睡觉失眠感觉没白天睡觉睡的好```
大家说下我该怎么办？？？

详细点谢谢各位哥哥姐姐们

Answer 1

总上夜班，对肝肾都不好。
工作是这种的，只能自己调理。每天中午1点左右一定要午睡，养心
多吃养肝的食物。心情要放开，情绪是总要的

Answer 2

影响人的生物钟,体制会下降.记忆力也会下降,人容易老

Answer 3

白天睡觉无论如何是难以不足睡眠的。
最关键的是要保护肝脏，夜晚值班时可以泡一些枸杞喝，去肝火的。另外，回到家，可以煮绿豆汤，不是煲粥，而是煮汤。不用煲很久，只要一小会儿，喝汤即可。
另外，必须多锻炼，少应酬，增强体质。