换季时呵护孩子的方法
1、及时添、减衣物
早晚温差大是对我们体质的一个极大考验。所以作为妈妈来讲,给孩子们准备衣服要及时。
天冷了就加衣服,天热了就脱衣服,千万不要怕麻烦。而感受到孩子们的冷与热,不是“妈妈觉得我冷或热”的那种,而是孩子自身的体验。
妈妈可以适当使用自己的“二指禅”,伸到孩子背后的衣服里面感受一下温度,不冷不热刚刚好,汗水津津就是热了,有些寒凉就是冷了。
另外,即便是感受到孩子热了也不要立即脱衣服,用干净的棉布或者毛巾先帮孩子擦擦汗,适当地降降温之后再脱衣服。
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2、家中一旦有人生病,及时隔离
家中不管是大人还是孩子,但凡开始出现感冒的症状,不要心怀侥幸,一定要及时隔离。如果是特殊的病例或者之前孩子没有出现的症状,就一定要及时就医。专业的事情教给专业的人做,才能够事半功倍。
再说“隔离”,即便是没有特别合适的环境,提供单独的住所之类,确保分餐、及时消毒餐具、佩戴口罩这些基本的防护还是要准备好的。
另外,必备的药品家中也要有准备,生病的人吃药,不生病的人提高抵抗力,都有必要。
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3、食疗要坚持在平时
平日里对孩子来讲,吃好睡好是身体好的前提,所以妈妈的一日三餐的准备要用心。
很多应季的食物、水果和蔬菜等,都是很好的补充,好好烹饪,荤素搭配,不挑食,引导宝宝快乐用餐。
同时父母可以适当地了解食物的属性,秋季本就干燥,多用一些温补的食物,平日里多补充一些汤汤水水的饮食,都会对宝宝的身体健康有很好的辅助作用。
在南方,换季的时候昼夜温差变大,在这个换季的阶段,孩子很容易着凉生病,作为家长一定要多加注意,呵护孩子,预防孩子感冒着凉。
一、补充乳氨酸多肽
乳氨酸多肽是牛初乳中最重要的免疫因子,可提高孩子的免疫力、保护孩子免受病原侵袭、调节肠道菌群,并促进胃肠道生长发育、促进生长发育等,同时,还具有促进智力发育的作用。
二、减少接触传染源。
首先家长应该避免让孩子接触到已经生病的传染源,孩子的抵抗力通常比成年差。在病菌环境中非常容易被传染。尤其在宝宝大病初愈抵抗力较差的阶段,应该尽量远离人员密集场所,如车站、公园等。稍不注意就可能有再次被传染的可能性。
三、注意保暖
另外在秋冬换季阶段,家长应注意按照天气适当给孩子增减衣物。如遇到早晚温差大。可以给孩子准备件薄外套。而在衣物的选择上尽量挑选吸湿排汗功能较好的快干面料。除了防止宝宝着凉之外,也要注意不要因为给孩子穿了过多的衣服,导致他们出汗太多而热伤风。在宝宝大量运动时可准备一块汗巾用来擦汗或者垫在后背部。
四、加强锻炼
孩子之所以容易生病的根本性原因就是抵抗力较差。而让宝宝抵抗力提升的最好办法,就是定期带他们进行适当的运动锻炼。例如在每天晚饭后跳绳、跑步半小时,或是选择早起晨跑,多晒太阳补充钙质。
五、充足睡眠
很多孩子到了晚上特别兴奋,迟迟不愿意入睡。甚至有的孩子看电视玩游戏到深夜不肯休息。而这样做最大的影响就是第二天早起困难,白天无精打采。如果休息时间不充足,也会导致身体、精神状态不佳,从而引起抵抗力下降。家长要给孩子养成固定的作息习惯,让他们达到充足的睡眠时间。
总结:预防疾病,最重要的是提高孩子的免疫力,比如多带他们定期进行户外运动加强锻炼,还要注意监督宝宝的每日睡眠时间是否充足,养成早睡早起的习惯,安排他们每日进行适当的午休小憩。孩子容易生病,主要还是应该由家长进行多方面的细致关心,在宝宝反复生病情况下,首先就应该排查出原因,再进行相应处理。
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