第1个回答 2010-03-22
喝酸奶是个很好的习惯哦~ ~ 这个其实是没有坏处的,酸奶中的乳酸对钙并没有很大大冲突,另外维生素D3我建议是饭后吃,因为那样吸收会达到最大化。最后想说的是,睡觉前不要吃得太多,给肠胃过大的负担很可能适得其反。
好了,祝您身体健康~本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-03-22
是酸奶,而不是含乳饮料的话。是没什么的。好处都有。酸奶主要都是乳酸菌。这是最安全的菌。没什么坏处。
不论牛奶还是酸奶,2杯基本可以满足人一天需要的钙量了。酸奶更好消化。也更有助钙的吸收。钙片我劝你真的是不用吃。。。没用的。什么安利。都是骗钱的。。我家人美国很贵的那种寄回来我都没吃呢。/
晚上喝水。回小便的。反正早上一定要一杯了。
第3个回答 2010-03-21
当然有好处,不过要坚持吃才有效果!!!
第4个回答 2010-03-22
液体钙可在吃饭的时候与饭一起吃,睡前喝牛奶,这样就好了。补钙也兼具补肾的作用,肾主骨,生髓。脑子也会聪明的。