第1个回答 2021-09-15
真正懂跑步的人什么样：1、你肯定比别人年轻维持肌肤年轻的两种蛋白质是胶原蛋白和弹性蛋白。随着年龄的增长，紫外线的照射，氧化和压力都会导致肌肤中胶原蛋白和的减少。然而研究发现，定期跑步可以刺激胶原蛋白和弹性蛋白的再生并提高肌肤纹理的密度，减少皱纹的产生并保持肌肤年轻状态。2、你大脑肯定比别人好使人在坚持跑步的过程，会增加大脑的血液流动，促进脑部发育，让人越跑越聪明。德国明斯特大学的神经系统科学家的试验结果表明，有跑步习惯的人们体内有较高水平的脑源性神经营养因子，该因子可促进（特别是海马体中的）神经细胞的生长，并延长神经细胞的寿命。这部分人群体内的去甲肾上腺素水平也较高，这意味着，他们有更好的觉醒和应激反射能力。3、你身体肯定不会发福跑步带给你高速的新陈代谢，你的身体就是一台“脂肪燃烧器”，脂肪不再会囤积。而你的同龄人，很多都是珠圆玉润，腰腹部带着一个游泳圈，当他们在研究减肥的时候，已经坚持跑步一年的你无论是体能还是体型都是他们望尘莫及的。4、一口气，上5楼，不费劲坚持跑步以后，你的体能和耐力大幅度提高，更低的心率意味着更强劲的心脏，更平缓的呼吸意味着更加高效率的心肺系统，你已经获得比普通人更强的运动能力。同时，坚持跑步能锻炼你的肌肉和骨骼，防止两者退化，保持旺盛的精力！
第2个回答 2021-09-15
真正懂跑步的人什么样？懂得跑步的人，不但身体健康，而且整个身材也比较匀称，一个真正懂跑步的人，会量力而行，而且跑步的时候会逐渐加速，并不是起步就跑的非常快，这样对身体反而并不好，而且还容易伤到膝关节懂跑步的人，不但身体健康，而且整个身材也比较匀称，一个真正懂跑步的人，会量力而行，而且跑步的时候会逐渐加速，并不是起步就跑的非常快，这样对身体反而并不好，而且还容易伤到膝关节
第3个回答 2021-09-15
真正懂跑步的人什么样？懂跑步的人，身上会拥有4个特质。
1、爱跑步的人，独立不矫情
喜爱跑步的人一般都非常的自律，而且自主意识强，非常独立，每天健身跑步不仅有着强健的身体而且还充满活力，看起来非常爱笑而且活泼开朗，即使是在家赋闲的时候，也会锻炼身体，所以他们既独立又不矫情。
2、勇敢自信
相信经常跑步的人会知道，在跑完步以后，心情会感到非常的愉悦，这是因为在跑步时身体会分泌多巴胺和肾上腺素，使人感到快乐，而且在跑完步后，会特别有自信，能够让人有勇气面对生活中的一切，而且如果你喜欢冲浪蹦极等运动，跑步还能够为身体增强身体素质，方便进行一些极限运动。
3、身材好，气质佳
相信很多人都看得出来经常跑步的人身材都非常的匀称，几乎没有什么赘肉，这是因为在跑步过程中会消耗脂肪，所以经常跑步的人体内的脂肪在运动过程中被消耗掉了，也就是达到了减肥的目的，而且跑步还能够促进新陈代谢，有利于排出体内的毒素和有害物质，有缓解衰老的作用。
4、自律健康的生活方式
生命在于运动，跑步不仅能够锻炼身体，还能够促进我们养成良好的生活习惯和自律的习惯，所以跑步能够在一定程度上能够帮助我们改掉坏的习惯，养成健康自律的生活习惯，获得健康的身体。
1、爱跑步的人，独立不矫情
喜爱跑步的人一般都非常的自律，而且自主意识强，非常独立，每天健身跑步不仅有着强健的身体而且还充满活力，看起来非常爱笑而且活泼开朗，即使是在家赋闲的时候，也会锻炼身体，所以他们既独立又不矫情。
2、勇敢自信
相信经常跑步的人会知道，在跑完步以后，心情会感到非常的愉悦，这是因为在跑步时身体会分泌多巴胺和肾上腺素，使人感到快乐，而且在跑完步后，会特别有自信，能够让人有勇气面对生活中的一切，而且如果你喜欢冲浪蹦极等运动，跑步还能够为身体增强身体素质，方便进行一些极限运动。
3、身材好，气质佳
相信很多人都看得出来经常跑步的人身材都非常的匀称，几乎没有什么赘肉，这是因为在跑步过程中会消耗脂肪，所以经常跑步的人体内的脂肪在运动过程中被消耗掉了，也就是达到了减肥的目的，而且跑步还能够促进新陈代谢，有利于排出体内的毒素和有害物质，有缓解衰老的作用。
4、自律健康的生活方式
生命在于运动，跑步不仅能够锻炼身体，还能够促进我们养成良好的生活习惯和自律的习惯，所以跑步能够在一定程度上能够帮助我们改掉坏的习惯，养成健康自律的生活习惯，获得健康的身体。
第4个回答 2021-09-15
真正懂跑步的人，不但身体健康，而且整个身材也比较匀称，一个真正懂跑步的人，会量力而行，而且跑步的时候会逐渐加速，并不是起步就跑的非常快，这样对身体反而并不好，而且还容易伤到膝关节
一个真正懂得跑步的人，很少有颈椎和腰椎病，她们知道如何锻炼颈椎和腰椎
一个真正懂得跑步的人，很少有颈椎和腰椎病，她们知道如何锻炼颈椎和腰椎
第5个回答 2021-09-15
现象一：他们竟然喜欢孤独
跑步的人独立特行，毫不介意自己一个人去做什么事情。比如同时两个同事出差，跑步的伙伴总是要抽时间到酒店周围跑上一圈，陌生的城市、陌生的人，你说溜个啥劲儿？可喜欢跑步的人在出差的时候最喜欢到处跑跑了，他们想把足迹遍布世界，即便没有人陪伴，一个人也会去跑！
而跑步本身也是一件孤独且枯燥的事情，所以，他们爱上跑步的时候，喜欢孤独也不足为奇了。
现象二：他们竟然不喜欢睡懒觉
都说跑步的人很勤快，所以不管他们有多瞌睡都不会睡懒觉，即便是周末也是如此，都会早早的起来跑步了。因为对于他们来说，每天的晨跑习惯如果缺席了，那这一天就会感觉少点什么。所以，你要和一个爱跑步的人生活，要么你能一起跑步，要么就是享受一个人睡懒觉的孤独。
现象三：他们竟然不知道热冷
夏天三十多摄氏度的高温他们在跑步，冬天零下十几度甚至几十度的低温他们还在跑步！你说他们傻不傻？就不能在空调屋多待会儿，就不能在暖气屋多玩会儿？！
别说，他们就是喜欢这种感觉，天气越极端，他们越会在跑步之后喊“爽”！正常人都热的不行冻得不行了，他们在那喊爽，你说你不跑步的话，能和他们玩到一块去吗？
现象四、他们竟然不需要交通工具
虽然现在公共交通、共享骑行等交通工具很方便了，但是对于热爱跑步这群人来说，只要腿脚在都挡不住远行的脚步。前几天元旦的时候，不少跑友都刷三环去了，让正常人骑着自行车来一圈都困难，他们却跑下来了。
遇到出差他们跑步看这个城市，遇到买菜购物他们会选择走路，更有甚者上下班都跑步，嫌公交车太慢太堵！
上班迟到被罚款 小伙从此每天跑步上班
现象五：他们竟然不好好工作
全程马拉松对于普通人来说一生跑一次都够吹上两年了，但很多跑友一年之中能参加很多马拉松，而且是全国各地跑！你说他们还咋能好好工作，是不是光想着跑步了？更让人佩服的是老板，竟然每次批准员工去跑马拉松！
然而，这些人请假的理由也挺让人信服：跑步能让我身体更健康，也能让我更高效的工作，也能让我更快乐。
现象六、他们竟没几件好衣服
跑步的很多人竟没几件好衣服，打开衣柜看看全是运动装，他们对其他服饰不太感冒，却对跑步装备情有独钟。虽没有几件好衣服，但是看鞋柜的时候就会发现，他们的鞋子并不比衣服便宜啊！
跑步的人独立特行，毫不介意自己一个人去做什么事情。比如同时两个同事出差，跑步的伙伴总是要抽时间到酒店周围跑上一圈，陌生的城市、陌生的人，你说溜个啥劲儿？可喜欢跑步的人在出差的时候最喜欢到处跑跑了，他们想把足迹遍布世界，即便没有人陪伴，一个人也会去跑！
而跑步本身也是一件孤独且枯燥的事情，所以，他们爱上跑步的时候，喜欢孤独也不足为奇了。
现象二：他们竟然不喜欢睡懒觉
都说跑步的人很勤快，所以不管他们有多瞌睡都不会睡懒觉，即便是周末也是如此，都会早早的起来跑步了。因为对于他们来说，每天的晨跑习惯如果缺席了，那这一天就会感觉少点什么。所以，你要和一个爱跑步的人生活，要么你能一起跑步，要么就是享受一个人睡懒觉的孤独。
现象三：他们竟然不知道热冷
夏天三十多摄氏度的高温他们在跑步，冬天零下十几度甚至几十度的低温他们还在跑步！你说他们傻不傻？就不能在空调屋多待会儿，就不能在暖气屋多玩会儿？！
别说，他们就是喜欢这种感觉，天气越极端，他们越会在跑步之后喊“爽”！正常人都热的不行冻得不行了，他们在那喊爽，你说你不跑步的话，能和他们玩到一块去吗？
现象四、他们竟然不需要交通工具
虽然现在公共交通、共享骑行等交通工具很方便了，但是对于热爱跑步这群人来说，只要腿脚在都挡不住远行的脚步。前几天元旦的时候，不少跑友都刷三环去了，让正常人骑着自行车来一圈都困难，他们却跑下来了。
遇到出差他们跑步看这个城市，遇到买菜购物他们会选择走路，更有甚者上下班都跑步，嫌公交车太慢太堵！
上班迟到被罚款 小伙从此每天跑步上班
现象五：他们竟然不好好工作
全程马拉松对于普通人来说一生跑一次都够吹上两年了，但很多跑友一年之中能参加很多马拉松，而且是全国各地跑！你说他们还咋能好好工作，是不是光想着跑步了？更让人佩服的是老板，竟然每次批准员工去跑马拉松！
然而，这些人请假的理由也挺让人信服：跑步能让我身体更健康，也能让我更高效的工作，也能让我更快乐。
现象六、他们竟没几件好衣服
跑步的很多人竟没几件好衣服，打开衣柜看看全是运动装，他们对其他服饰不太感冒，却对跑步装备情有独钟。虽没有几件好衣服，但是看鞋柜的时候就会发现，他们的鞋子并不比衣服便宜啊！
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