比喝酒还“伤肝”的坏习惯有生气、熬夜和吸烟等。下面具体分析：
1、 爱生气、闷闷不乐会伤到肝脏。很多人可能忽视了这一点。有人说“生一次气相当于得一次肝炎 ”。虽然有点夸张，但确实很严重。肝硬化容易呕吐、吐血等。“生气可能会让人晕倒。现实生活中，有很多，一生气，血压迅速上升，引起头痛、脑出血、晕厥。生闷气的人也容易患肝病，如肝炎、肝癌等。肝脏负责促进和管理人们的情绪。他不应该太生气或抑郁。每个人都有脾气，但应放松到一定程度，生闷气会导致肝郁，郁闷而上火，造成内伤。
2、 熬夜排在第二位，因为熬夜会导致严重的肝损伤。有人说，人家的生物钟白天睡觉，晚上工作。但事实上，白天阳气应该升发，晚上阳气应该潜藏 。你经常白天睡觉，晚上工作，很容易阴阳颠倒。到了晚上，全身的血液会回流到肝脏，肝脏有一定的营养，血液已经储存起来，肝功能可以正常运转。熬夜无疑会让肝脏无所养，加重肝脏负担。熬夜不仅会带来熊猫眼，而且会长期对肝脏造成巨大损害。
3、 很多人认为吸烟只对呼吸系统和心脏有较大影响，而往往忽视了吸烟对肝脏的危害。烟草中含有多种致癌物质，在解毒代谢过程中通过肝脏，对肝脏损害很大，会诱发肝癌。
4、 吃太多的脂肪、胆固醇、蛋白质或碳水化合物。之所以把脂肪、胆固醇、蛋白质和碳水化合物分别列出来，是因为摄入过多会导致肥胖、糖尿病、高脂血症等，这些都是直接或间接造成的。肝脏作为人体最大的消化腺，负担最重。正常情况下，人们的营养是充足的。当然，很多人吃食物不是为了营养，而是为了满足嘴巴对食物的追求。当我们吃了太多不该吃的食物，当肝脏合成和分解它们时，我们需要更多的原材料，如维生素、矿物质、微量元素等，形成一些重要的酶。不过，这些东西一般都是比较绿色的食物，但是他们并不被所有人喜欢，因为他们认为这些蔬菜没有味道。优质蛋白质固然好，但过量摄入也是肝脏的负担，虽然“质”很好。多吃绿色蔬菜比较好。肝脏喜欢。
5、 不爱运动，这不是说直接损害肝脏，而是不利于肝脏分担负担。人往往吃得太多能量，无法消耗，只能靠肝脏将其转化为糖原或脂肪，堆积成脂肪肝。多运动会消耗一些能量，将其转化为肌肉能量，增强心脏功能，促进血液循环，肝脏不容易被一堆“多余的东西”堆积起来。
6、 吃各种药，包括补药。是药三分毒。无论是中药还是西药，没有病就不要吃药。肝脏代谢它们需要多大的难度。
最后，注意少接触一些肝脏不好的东西，如黄曲霉毒素、乙肝病毒、酒精。比如我们的水果坏了，舍不得扔掉，不能吃，那些存放了8个多小时的隔夜菜，还有各种烧烤也最好不要吃。最后，再提一下乙肝病毒，因为你不知道跟你一起吃饭的人是不是有乙肝病毒。因此，要注意饮食卫生，晚餐要用公共筷子，这对自己、家人和朋友都有好处。