暴饮暴食，经常熬夜，经常吃油炸食品，抽烟等。坏行为形成是日积月累的结果，一旦形成就不容易改变，就很容易伤害到身体健康，一旦发现了这些坏行为，就要及时改正。
经常熬夜最伤肝
一个人经常熬夜，对身体伤害是最大，影响肝脏，直接影响视力下降，因为肝不好，视力就不好，就会导致脱发，导致精神倦怠，贫血等等。医生曾经说过，熬夜没有什么大不了，就是会让我们寿命减少。一个经常熬夜的人，肝脏非常不好，肝脏负责排毒，入夜肝脏应该得到休息，而此时还在熬夜，没有入睡，那么肝脏损伤就特别大，因此，要想身体健康，千万不要熬夜。要多睡美容觉，这样才能保证工作生活精神状态非常佳。
暴饮暴食
合理饮食安排，科学搭配，这些都会让肝脏非常健康。相反，经常暴饮暴食，肠胃不好，肝脏也不会好，脏器承受不了这么多压力，就会向我们发出抗议。作为一个成年人不仅要注重颜值，同时更要关注身体健康，健康是1，后面所有的都是0，如果健康没有，那么其他的还有什么意义呢？注意合理饮食安排，千万不要暴饮暴食，不要再伤害肝脏。
经常吃油炸食品，麻辣食品很多人喜欢吃街头小吃，美味，诱惑人，抵挡不住舌尖上的诱惑，纷纷赶来品尝。隔一段时间不吃油炸食品，就会觉得馋，看看我们家里的厨房，有的家庭用油情况非常费，经常吃大鱼大肉，油炸食品，就会影响到我们的肝脏。堆积过多的脂肪，体检时有多少人检查出脂肪肝，给我们亮起了红灯？一定要管住嘴，这样才能有一个健康肝脏。
有人把抽烟喝酒当成自己的兴趣爱好，可是你们知道吗？喝酒和抽烟都是非常伤肝的行为。为了健康，一定要尽量控制少抽烟，只有对自己健康负责的人，才是一个能够生活幸福的人，你愿意当这个幸福的人吗？
我们都知道，肝脏是人体的一个非常重要的器官。但是日常生活里我们的不良习惯等因素已经早就让我们的肝脏受到了伤害，只是我们不知道而已。
平时我们只知道喝酒伤肝，却不知道其他的坏习惯比喝酒还要“伤肝”，让我们一起来认识下。
一、习惯性憋尿
有时候我们可能懒或者忙着把手头的事忙完，所以即使有尿意也会先憋着。但是憋尿对肝脏和肾脏都是有很大伤害的，长期憋尿的话，会影响肝脏细胞的活性，使肝细胞受损。
二、过多摄入糖分
平时我们的饮食如果不注意的话可能就会摄入过多的糖分，高糖食物会让肠胃道的酶分泌发生障碍，引起肠胃不适，并且还会转化为脂肪存在肝脏中，诱发脂肪肝。因此，我们要适当地进食糖分，不宜过多，否则更伤肝脏。
三、过多摄入亚硝酸盐
亚硝酸盐给人的第一印象就是致癌。亚硝酸盐进入人体后，在胃里合成亚硝胺，而亚硝胺是一种强致癌物。长期过多摄入亚硝酸盐，不仅仅是伤肝，还可能会诱发肝癌。而我们平时常见的泡菜、咸鱼和腌菜这些都是含有亚硝酸盐的。
四、过多食用辛辣刺激性食物
辛辣食物相信是深得很多人的喜爱的，特别是火锅，麻辣、超辣的那种。但是我们应该知道的是辛辣刺激性的食物是会刺激我们的胃粘膜，分泌过多的胃酸，进而加重肝脏的负担。不是说这类食物不能吃，而是应该控制进食的量，偶尔吃一下，满足心理的需求就好。
五、过多进食加工食物
加工食物在我们生活中已经是常见的东西了，比如饼干、方便面等。加工食物中含有食品添加剂和防腐剂，过多摄入的话会增加代谢负担，诱发肝损伤，所以少食、适当食用加工食品。