高血压的预防和控制 高血压 血压不稳如何控制

Question

血压不稳如何控制 所患疾病：高血压 所就诊医院科室：县医院 内科检查及化验：高血压治疗情况：以前吃尼群地平，后来改用厄贝沙坦氢氯噻嗪片，每天早晨两片，我的血压经在家用电子血压计测量，早晨起床前，大概是155/95，但是起床后半小时测量为135/85，然后在吃药，中午午睡后测量为145/85，晚上临睡前为145/85，我把电子血压计和到医院用机械>>>宫颈 炎常识 宫颈糜烂>>>侏儒症常识 用药方法|治疗小个子早期的防治方法血压表对比，觉得电子的可能要高10左右。病史：高血压发现有7、8年了，以前吃罗布麻，2012年6月本人患蛛网膜下腔动脉瘤出血，做了介入手术，7个月后复查，动脉瘤没有复发，恢复良好。想得到怎样的帮助：请问我的血压波动是正常的吗？目前的药物对我有效吗？如果换的话，用什么药比较好？现在我偶尔觉得脸发赤，血上涌，是血压引起的吗？谢谢！

Answer 1

变季了，要防血压升高 现在北方天气逐渐变冷，尤其象北京的秋天很短，酷夏刚过不久就要迎来冬天准备过冬了，这里我要提醒大家，不管您夏天有没有高血压，请您关注一下自己的血压。为什么呢？这要从血压随季节变化说起。临床上常常可以看到这样的现象：炎炎夏天，高血压患者血压往往比以前降低，甚至出现低血压而减少服药或者停药；而秋风渐凉，血压就跟着升高，于是开始加量服药，血压还可能控制不佳。这就是血压“冬天高夏天低”的随季节变化现象。分析其原因，一是由于夏天炎热，体液丢失多，血容量少，造成血压降低，其次是夏天炎热，血管扩张，血压因而下降，第三是由于夏季“苦夏”纳差，摄入少，体重减轻，可降低血压。而入冬后则刚好和夏天情况相反，所以血压升高。 有些人夏天偶尔测量血压正常甚至偏低，可能觉得自己血压应该一直正常，这时候如果到了冬天不再测量血压，就有可能血压高了也不知道。如果您不知道，就测量看看吧！ 查看原帖>>

Answer 2

高血压是最常见的慢性疾病之一，几乎在每一个家庭当中都能找到它的影子。以前高血压人群主要集中在高龄阶段，如今可以说是“老中青”一视同仁了。
高血压是影响人们健康最常见的慢性病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素。患病早期不容易引起重视，后期如不及时治疗控制，会导致严重的心脑肾脏器损害，易引发冠心病、脑梗塞、脑出血、肾功能障碍等严重疾病，甚至危及生命，给家庭、社会带来沉重负担。
什么是高血压？

血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力，它包含两个测量值：收缩压(俗称“高压”)和舒张压(俗称“低压”)。
在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5-7天，平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压，建议就诊。

哪些人群易患高血压？
1.血压高值（收缩压120~139mmHg和/或舒张压80~89mmHg）；
2.超重（BMI：24.0~27.9kg/m3）或肥胖（BMI：≥28.0kg/m3），和（或）中心性肥胖（腰围男≥85cm，女≥80cm）；
3.有高血压家族史；
4.长期过量饮酒（每日酒精摄入量≥50ml）；
5.工作或生活压力大；
6.长期高盐低钾饮食。

高血压有哪些症状？
高血压被称为“无声的杀手”，有些高血压患者没有任何症状，多是在例行体检，因为其他疾病就医或后期出现其他器官损害或并发症时，才发现患有高血压。也有些患者会有头痛头晕、心悸耳鸣、肢体麻木、疲倦失眠等症状。

如何预防高血压？
通过健康生活方式可以有效降低血压，健康人群和高血压人群都应坚持健康的生活方式。健康从每一天做起，做好健康生活方式“六部曲”：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平。
1.限制钠盐的摄入：饮食钠盐摄入过多和(或)钾摄入不足，以及钾钠摄入比值较低是我国高血压发病的重要危险因素。钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险。世界卫生组织建议成人每天的食盐摄入量应低于5克。
2.减轻体重：超重、肥胖和腹型肥胖可致血压升高，随着体脂指数(BMI)的增加，超重组和肥胖组的高血压发病风险是体重正常组的1.16-1.28 倍。内脏型肥胖与高血压的关系较为密切，随着内脏脂肪的增加，高血压患病风险增加。建议超重和肥胖者减轻体重，保持正常体重。
3.适量运动：规律的体育锻炼可降低高血压发生风险，有效降低血压水平，充分合理的有氧运动对轻度高血压患者降压效果良好。
4.戒烟：吸烟可致心脑血管疾病风险增加，烟草中很多成分都可以直接让大脑兴奋，刺激心脏血管，导致心跳加速，血管外周阻力增加，进而使血压升高。
5.戒酒：人群高血压的患病率随饮酒量增加而增加，减少酒精摄入量能够改善心血管健康，减少心血管疾病的发病风险。
6.保持心理平衡：长期精神紧张、焦虑、抑郁状态可增加高血压患病风险。保持积极乐观心态，避免负面情绪。

高血压对健康有哪些损害？
在很多情况下，高血压对人体的影响就像“温水煮青蛙”，刚开始没有明显症状，但过高的血压会不知不觉地对机体造成严重损害。机体长期处于“高压”状态带来的损害有 ：
1.全身各个器官小血管、微血管的变性和挛缩。早期患者并无不适，通过某些检查才能发现，晚期出现不可逆的器官功能丧失甚至衰竭。血供丰富的器官如肾脏的这种变化尤为明显。
2.高血压会加快动脉粥样硬化的发生发展。随着斑块不断长大，动脉或逐渐形成严重狭窄，或由于斑块破裂而形成急性血栓和闭塞，无论哪种情况，都会引起供血脏器的严重缺血甚至坏死。
3.大脑是最易受高血压影响的器官，血压控制不好，可能造成致死性的脑出血或脑梗死，表现为突然失语、偏瘫、半身感觉消失等。
4心脏是另一个受累器官，当有高血压时，心脏需克服更大阻力才能将血液输送到全身各处，因此它不得不变得越来越厚，久而久之不堪重负，最终导致心力衰竭。高血压还可能引起冠心病、急性心肌梗死甚至猝死。
5.持续地血压升高也作用于肾脏的动脉血管，促使肾脏缺血、肾功能下降，早期可能表现为夜尿增多、尿蛋白，晚期出现肾功能不全甚至无尿，需要透析等替代治疗。反过来，肾功能恶化又会促使血压进一步升高，形成恶性循环。
6.高血压也会使视网膜血管发生不同程度的损害，如痉挛、硬化和出血，有时还会出现视乳头水肿，严重影响视力

Answer 3

高血压科普（二）---家庭血压监测 高血压科普（二）----- 血压的测量在科普（一）里我们已经介绍了高血压的定义，也是医生诊断高血压的依据。因此血压测量至关重要。山西医科大学第二医院心内科李彦红血压测量是评估血压水平、诊断高血压以及观察降压疗效的主要手段。目前，在临床和人群防治工作中，主要采用诊室血压、动态血压以及家庭血压三种方法。1. 诊室血压：由医护人员在诊室按统一规范进行测量。2. 动态血压监测：通常由自动的血压测量仪器完成，既可更准确地测量血压，也可评估血压短时变异和昼夜节律。3. 家庭血压监测：通常由患者或家庭成员协助完成。因为测量在熟悉的家庭环境中进行，因而，可以避免白大衣效应。家庭血压监测可用于评估患者数日、数周甚至数月、数年血压的变化或降压治疗效果，有助于增强患者的参与意识，改善患者的治疗依从性；也有助于医生适时调整治疗方案。下面主要介绍家庭血压监测：家庭血压监测需要选择合适的血压测量仪器，并进行血压测量知识与技能培训：1) 使用经过验证的上臂式全自动或半自动电子血压计。2) 家庭血压值一般低于诊室血压值，高血压的诊断标准为 查看原帖>>

Answer 4

高血压科普（二）---家庭血压监测 高血压科普（二）----- 血压的测量在科普（一）里我们已经介绍了高血压的定义，也是医生诊断高血压的依据。因此血压测量至关重要。山西医科大学第二医院心内科李彦红血压测量是评估血压水平、诊断高血压以及观察降压疗效的主要手段。目前，在临床和人群防治工作中，主要采用诊室血压、动态血压以及家庭血压三种方法。1. 诊室血压：由医护人员在诊室按统一规范进行测量。2. 动态血压监测：通常由自动的血压测量仪器完成，既可更准确地测量血压，也可评估血压短时变异和昼夜节律。3. 家庭血压监测：通常由患者或家庭成员协助完成。因为测量在熟悉的家庭环境中进行，因而，可以避免白大衣效应。家庭血压监测可用于评估患者数日、数周甚至数月、数年血压的变化或降压治疗效果，有助于增强患者的参与意识，改善患者的治疗依从性；也有助于医生适时调整治疗方案。下面主要介绍家庭血压监测：家庭血压监测需要选择合适的血压测量仪器，并进行血压测量知识与技能培训：1) 使用经过验证的上臂式全自动或半自动电子血压计。2) 家庭血压值一般低于诊室血压值，高血压的诊断标准为