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我是女生,28岁,身高160,体重158斤,我就是瘦不下来,怎么也瘦不下来,怎么办?
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推荐答案 2020-06-09
胖有很多原因,普通的胖通过饮食控制,加上适量的运动就可以减下来,关键在于需要坚持,如果你这些都做到了,还是减不下来,那你就需要去医院检查看看是什么原因的胖,然后对症处理。如果你是因为没有坚持锻炼,那就要做到坚持运动,饮食要控制,油腻,饮料都要不吃或者少吃。
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其他回答
第1个回答 2020-06-09
想减肥,瘦身真是一个长期的战役啊,要是坚持不下来,太难瘦下来了,湿气重点话,用红豆薏米煮水喝,每顿饭都要吃蔬菜,蛋,鸡胸肉,合理搭配一下,不要吃米饭,再配合适量的运动,一定会瘦下来的。
第2个回答 2020-06-09
每天跑步3公里,逐渐增加到5公里,持之以恒,一周至少5天。
相似回答
怎么办
就快要过年了 可是体重却一点都没
瘦下来,身高158,体重
快到60了...
答:
每天爬楼梯或许你没有时刻能够练习,可是充分运用往常的一些行动也能够瘦身,比方爬楼梯
。往常在能走楼梯时,尽量少用电梯。运动时能够踮起脚尖,多走楼梯对小腿的想¸瘦 的话 【 + ØØ → [ 523∼ 089∼ 990 ]】 复...
本人
女生,身高158,体重
110
斤
。所以我想减肥,但真的我减不下
,我
没有那 ...
答:
你好,
首先要注重饮食
,早上要吃的很有营养很丰富,中午7分饱就好,晚上尽量少吃或不吃,实在饿了吃点水果和黄瓜,西红柿等,水果也要适量,因为水果里面也含有较高的糖份。百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法,我试了20天减了12斤,我就是通过她的方法减.肥成...
我是女生,
很胖
,158斤,
感觉再也不能吃零食了,因为我不是小孩子
,我
是大人...
答:
制定运动计划,控制饮食,按时运动
,保持良好的作息习惯,要懂得控制自己的欲望,让自己接受自己、喜欢自己,才能得到别人的认可。
我想从
160斤
减到140斤!!!
答:
不可以吃零食,不可以吃群食
。例如一屋子人人手一袋洋葱圈,你只可以闻其香,观其色,唯独不可常其滋味。还有,
戒烟戒酒
。烟不可以,雪茄可以。生啤不可以,干白可以。如果以上你都忍受得了。(貌似越敲越变态,大家原谅我)那么恭喜你,你离成功只差一点点。这一点点就是去实践,以你的行动来证明...
我想减肥!更
瘦
一点!我
身高158,
现
体重
106
斤
。我想再瘦点!
怎么办
呢?谢谢...
答:
…零食尽量还是戒了实在不行还是少吃为好,饮料(尤其是碳酸的)很容易发胖的,如果可以你就早上喝杯温开水哦过不言重不用坚持喝可以排肠内的油脂...有利于身体的健康和更好的补充水份。一个姐姐空间收集了很多的产品和方法你可以去看看,他的q是41 24 054.很多人经过他的介绍后都成功了。
为什么
就是瘦不下来
我
体重
110
斤,158
cm 2
答:
因为控制饮食不变的情况下靠运动减脂,或者用长时间节食,都会引发身体降低新陈代谢来抵消。只要是热量摄入小于消耗,减脂就会发生,而同时身体一定会用降低新陈代谢来平衡你的努力。减脂还得靠碳水循环减脂法,3天高碳日,2天低碳日,高碳日适当运动,例如徒手深蹲或徒手保加利亚分腿蹲。我用过这种减脂...
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