长期凌晨3点钟睡觉是怎样的体验?有什么危害吗？

Question

如题所述

Answer 1

凌晨三点睡觉，白天瞌睡就不说了，时间长了，身体就会越来越差，而且气色会越来越差，毕竟晚上十二点到凌晨两点是肝脏排毒的时间，如果不在那个时间睡着的话，那些毒素是无法排出的。

Answer 2

白天注意力难集中，做什么事都没激情，记忆力减退；明显感觉身体呈亚健康状态，也耽误平时的学习工作。

Answer 3

免疫力降低，容易感冒，肠胃功能受损，夜晚心绪繁多，情绪很down，上午睡觉经常导致别人联系不上自己，很耽误事。

Answer 4

越到半夜越兴奋，早晨起床都感觉轻飘飘的，整个身子都是虚的，身体素质也变差了。

Answer 5

反反复复的胃病、慢性咽炎、鼻炎，感冒一次一个月，隔两个月感冒一次，记忆力严重下降。