爱扔东西是焦虑症的一种原因吗

Question

如题所述

Answer 1

你说的扔东西，是把东西丢弃掉不要，还是拿东西宣泄情绪？
你这样多久了？从小就是，还是后来才有？
每个人的人生都不是一帆风顺的，都难免遇到这样、那样的问题、烦恼，但成熟、达观的人，都懂得用积极、智慧的方法去面对、适应或解决，而不是采取消极、无益的方法。
一般来讲，焦虑症状的话，建议你：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，豁达、乐观、自信一些，擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。平时作息规律，适当户外活动、体育运动，紧张的时候，可以做几组深呼吸，伸展一下四肢，还可以喝一点温水，听一点歌曲，适当放松一下。对于实际、突出的问题、困扰，要勇于面对，积极克服，或者向亲友们倾诉一下，一起讨论、分析、解决问题。
比较严重的焦虑症者，建议咨询心理医生，并适当用药。