问题很普通，解决也很简单。
心理学上这是一种焦虑症，所有的焦虑根源往往来源于2个方面，一是内在的压力，疾病，睡眠，饮食对身体造成的不适。二是外在的压力，工作，学习，各方面情感。就这么简单
不管是什么问题，可参考下述提议进行解决
(非药物解决)
1.避免各种原因造成的通宵熬夜，同时注意饮食不要太刺激，可清淡一些，多吃家常菜。
2.养成听音乐的习惯，心情浮躁，可以听适当的钢琴曲(例:July)或古风曲，同时放下手中的东西，闭目养神躺下，静观其变(一开始会比较难受，过一会儿就好了)
3.生活不要太单调，没有什么槛是过不去的，顺其自然，即便是压力巨大，也要先淡定的喝杯茶，该学习的时候学习，该工作的时候工作，该玩的时候谁都挡不住。
4.学会放弃，学会抛弃。
总结一下，回到问题，楼主开头所谓明明没有什么，实际上是有，我们称之为潜意识，当压力过大的时候，潜意识就会主宰你的思想，解决上不建议服用药物，因为药物只是缓解，真正的解决是要学会自我调节，本人高考前就碰上过这种情况，高考后就没了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考