最近想减肥，所以给自己安排了一个食谱，但不知道科不科学→_→大家给看看，一般就是煮粥里面放各种蔬菜，有芹菜，白菜，胡萝卜，土豆，猪肉，火腿，最后再加点盐和鸡精，。还有主食就是，两个鸡蛋打碎煎一煎，一片火腿，两三片生菜，再加两三片面包。这是一天的伙食。大家看行吗，营养吗？减肥吗？
煮鸡蛋真心吃不下去啊，煎鸡蛋还挺喜欢吃的，只要这样吃不长胖就行。。
追答想减肥的话就请远离油和糖 保持体型的话就请注意不要摄入过多的油和糖
追问我一般不吃甜的，也是好几天才下一次厨房炒菜什么的，平时就是电饭锅清水煮东西，所以糖根本不会摄入多少，油的话除了煎鸡蛋那一点点一周没有其他的油摄入了。我不是想快速减肥，只希望这样吃至少不会增胖，而且有点营养健康点。因为我身高165，也才102到104斤，应该还算可以。
追答没问题啦 健康就好～我回答了你的问题，请采纳～
芹菜感觉很好熟，所以放完肉土豆胡萝卜那些接着也就放进去一起煮了，但芹菜也是根茎类的，要早放吗？