空腹喝牛奶倒底好不好?

如题所述

早晨如果空腹的情况下喝牛奶不好。
  由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
  理想的早餐,应是蛋白质、高热量的膳食。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶,可除弊兴利,更好地发挥其作用。
  如果已经习惯在早餐喝牛奶,也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶,使牛奶在胃中与其他食物混合,在胃肠中停留时间延长,有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够,消化吸收又较缓慢并充分,使血糖持续较高水平,上午就会精力充沛。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2016-08-01
准确答案是不好,因为亚洲人普遍缺乏一种消化酶,空腹喝牛奶第一会造成营养吸收不够好,第二,会拉肚子!所以,最好不要空腹,可以喝牛奶吃点饼干,面包比较好!
第2个回答  2016-08-01
不好
第3个回答  2016-08-01
不好。。。追答

会拉肚子的

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