高血压吃鸡蛋好不好？吃了血压是升还是降？

Question

如题所述

Answer 1

高血压患者是可以吃鸡蛋的，但是应该适量吃，注意不要过量食用。高血压患者建议每天吃一个鸡蛋就可以，因为鸡蛋里面含胆固醇比较高，如果大量食用会导致人体内的胆固醇增多，从而引起动脉硬化以及血压的升高。鸡蛋中含有卵磷脂成分，可以促使血液中的胆固醇沉积在血管壁上，有助于降低血脂、心血管疾病，能起到一定的作用。

一、高血压患者应该怎样吃鸡蛋

针对高血压患者，选择吃鸡蛋时，要注意以下几点，首先，高血压患者要控制每日鸡蛋的食用量，建议一日一个最好，一周食用3-5个鸡蛋就可以。其次，如果担心血压会升高，在吃鸡蛋的时候可以配合韭菜、苦瓜、菠菜一起食用，注意食物的搭配。除了鸡蛋，高血压患者建议平时多吃一些新鲜水果蔬菜，比如苹果、柠檬、芹菜等。

苹果中的纤维素、溴、锌等微量元素具有软化血管，防治动脉硬化和冠心病的功效。柠檬可以增强血管弹性和韧性，有降血压的作用。芹菜能够加速人体脂肪的分解，有助于降低血脂、血糖，而且还具有防治脂肪肝及高血压病的作用。

二、高血压的患病原因

高血压的患病原因有很多，分为原发性高血压以及继发性高血压。与疾病有关的高血压叫继发性高血压。原发性高血压可能与肥胖、遗传、精神压力、生活规律、高钠饮食等都有关系。体型过于肥胖的人群有患高血压的风险，不良的生活方式包括：酗酒、吸烟、饮食油腻、饮食过咸等。

三、高血压如何治疗

对于症状不太明显的患者，可以通过改善自身的生活规律及饮食结构来改善血压，严重的高血压患者，建议使用药物进行控制。积极参加体育锻炼、跑步、快走、游泳等，血压较高的患者建议适当运动。

Answer 2

高血压吃鸡蛋不好，吃了之后血压会升高，鸡蛋中有很多的胆固醇，所以有高血压的患者不应该经常吃鸡蛋。

Answer 3

吃鸡蛋是有好处的，可以起到降血压的效果，还可以补充蛋白质，是可以增强抵抗力的。

Answer 4

不好的。血压会升高，高血压的人尽量少吃鸡蛋，就算吃鸡蛋也不要经常吃蛋黄。