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晚上运动完不吃晚饭只吃水果可以吗
如题所述
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推荐答案 2017-05-10
一定要吃,不吃对胃不好,
吃个7分饱就可以了,
晚上肚子饿了就吃水果,
我以前就是这样瘦下来的,
当然要适当练点肌肉,不然反弹很快哦。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2017-05-10
可以的,不吃晚饭不会造成什么影响的
第2个回答 2017-05-10
少吃点 一定要吃
相似回答
我正在
锻炼
肌肉,
晚上
很少吃饭,
只吃
一些
水果
,坚果之类的,是否会有影响...
答:
会的,要想锻炼肌肉,要多补充蛋白质,而且是在
锻炼后
的30~90分钟内,因为此时对蛋白质的需求达到高峰,此时补充蛋白质最有效。要想补充蛋白质的话可以多吃这些东西:肉类,比如牛肉鸡胸肉,高蛋白,脂肪又少;蔬菜可以选择番薯,番茄,黄瓜,和菠菜, 增肌氨基酸。
水果可以
选择香蕉,祝你成功!
晚上不吃晚饭
,
只吃水果
,对身体有影响吗
视频时间 00:55
晚上不吃晚饭
,
只吃水果 可以
减肥吗
答:
能
,因为晚上是最容易长胖的。但不吃东西又不好,所以只吃水果又起到保护胃的作用。而且它的热量又少
晚上只吃水果可以吗
?会不会营养不良?
答:
一、
晚上只吃水果
不好,容易造成营养不良。1、水果虽然含有膳食纤维,但果糖含量非常高,例如葡萄、西瓜、香蕉等,而且相对于同等热量的淀粉类食物,果糖吸收得特别快,到了体内进入肝脏,非常容易转化成脂肪,既不利于减肥又很快就会感觉到饥饿。2、另外,
水果吃
多了,其能量也会超过正常的饮食。以西瓜为...
晚餐只吃水果可以吗
?
晚上不
吃饭吃水果能减肥吗?
答:
1、不吃饭
只吃水果可以吗晚上可以
吃水果,但是不建议长期
晚餐只吃水果
不吃饭。偶尔一次这样做并不会对身体造成太大的影响,如果连续几天或者长期有这种只吃水果
不吃晚饭
的习惯就会对健康不利。2、为什么不能只吃水果水果富含多种维生素和营养物质,适当食用可以补充维生素C,延缓女性皮肤衰老,是十分有益...
晚上不吃晚饭只吃水果能
有效减肥吗
答:
减肥
不吃晚饭
的水果选择与替代食物减肥期间,有些人选择不吃晚饭,
只吃水果
。这在短期内可能有助于热量控制,但长期来看,单一的饮食方式对身体并不健康。
晚餐可以
考虑吃些低热量、富含营养的水果,如草莓、覆盆子、蓝莓和柚子,但应适量,避免过多糖分。同时,晚饭的替代品应多样化,如:1. 蛋白质来源...
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