游泳对练胸肌有帮助吗?或对练肌肉(不分部位)有好处吗?

如题所述

推荐答案 2009-07-23

蛙泳对胸肌，自由泳对肩背部肌肉的作用非常明显，蝶泳的练习更加全面

游泳可以对全身各部分肌肉以及器官达到锻炼的目的，但是如果你想达到浑身股肉块的那种肌肉，唯有运用器械才可以达到，游泳并不适合，游泳所练习出来的肌肉与身材一般为修长匀称的，看游泳运动员的身材，肌肉很壮但与健身房练出来的完全不是一种类型，看你各人喜好进行选择。

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其他回答

第1个回答 2009-07-22

游泳是非常好一项锻炼方式

第2个回答 2009-07-22

当然啦尤其是上臂、胸肌和腹肌
个人认为蝶泳最能练肌肉
而自由泳相对能让身材修长

第3个回答 2009-07-22

当然

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