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游泳对练胸肌有帮助吗?或对练肌肉(不分部位)有好处吗?
如题所述
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推荐答案 2009-07-23
蛙泳对胸肌,自由泳对肩背部肌肉的作用非常明显,蝶泳的练习更加全面
游泳可以对全身各部分肌肉以及器官达到锻炼的目的,但是如果你想达到浑身股肉块的那种肌肉,唯有运用器械才可以达到,游泳并不适合,游泳所练习出来的肌肉与身材一般为修长匀称的,看游泳运动员的身材,肌肉很壮但与健身房练出来的完全不是一种类型,看你各人喜好进行选择。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2009-07-22
游泳是非常好一项锻炼方式
第2个回答 2009-07-22
当然啦 尤其是上臂、胸肌和腹肌
个人认为蝶泳最能练肌肉
而自由泳相对能让身材修长
第3个回答 2009-07-22
当然
相似回答
游泳
可以
锻炼
背部
肌肉
与
胸肌吗?
应该注意什么呢?
答:
可以锻炼背部肌肉和胸肌
,但在游泳的时候要掌握正确的游泳技巧和不同的游泳方式,这样才能让身体背部肌肉和胸部肌肉得到有效锻炼,除此以外它还能让腿部和腰部的肌肉更有力量,但在游泳时也要注意安全,更要注意正确的游泳姿势。注意不能酒后游泳 这种虽然能锻炼背部肌肉和胸部肌肉,但在游泳的时候要注意不...
游泳
和俯卧撑能增大
胸肌吗?
答:
游泳和俯卧撑能增大胸肌
室内运动:跳绳、引体向上(吊环)可以使自己长高俯卧撑至少有8种练习方式。 一、扩胸式。双手的手掌作为支撑点,双臂张开,与肩同宽,或比肩更宽,背部、腰部和臀部呈一条直线,肘部用力,屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。 二、夹肩式。动作与上同,只是双手...
瘦人
练游泳
好吗
答:
对于比较瘦弱者,游泳反而能够让体重增加,这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用,使肌肉的体积和重量增加的结果
,可以说游泳可以把胖人游瘦了,把瘦人游胖了,可以让所有的人都有一个流畅的线条。
蛙泳可以练到哪些
肌肉
呢?四肢都能得到
锻炼吗?
答:
蛙泳可以锻炼身体的所有肌肉
。任何游泳都是手脚并用。另外,蛙泳需要利用腹部和腰部来保持平衡。从而防止身体因倾斜而下沉,帮助蛙泳前进。同时颈部、背部等。也会被牵扯进来。所以蛙泳是一项锻炼全身肌肉的运动,可以使人体的肌肉更加匀称,更加有力。蛙泳的主要推动力是蹬腿抓水。蛙泳时,大腿需要充分的伸展...
锻炼胸肌
会让胸变大吗,女性
练胸肌
的
好处
答:
但因为是靠荷尔蒙作用丰胸,所以效果不会长久。丰胸运动
游泳游泳
除了对肺部和保持健美身材有益之外,对乳房的健美也是
有帮助
的,尤其是蝶泳和自由泳,这两种泳姿最容易使
胸部肌肉
强健,并使胸部丰满起来。蛇式瑜伽经常进行蛇式瑜伽的练习,不仅有丰胸功效,而且会让胸部更加集中坚挺。1.俯卧于瑜伽毯上,...
有什么运动能
锻炼胸肌
和肩部
吗?
答:
锻炼胸肌
的话建议你选择俯卧撑。做动作时手掌的距离是很有讲究的,手掌距离远,则锻炼的是距离肩部比较近的那部分胸肌,如果距离近,则锻炼的是靠近身体中线那部分的胸肌,所以在做动作的时候要把两个手掌逐渐靠近,具体操作步骤为:首先把手掌打开大约为身高一半的长度做5个,然后再让手掌与肩部同宽,再...
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