如何增肥、增高?

我今年14岁,9月出生的。现在30多公斤,身高150CM。觉得太瘦,太矮了。希望各位能帮助我。

我吃了很多东西,而且也有运动,可就是长不胖。父母身高也不矮,可就是长不高。
发那些一大堆的肯定没分

第1个回答  2009-07-20
发育最快?晚上啊. 多吃富含高脂肪的食物. 晚上吃完加杯牛奶或者中午吃完午睡一下. 体重在半月之内就蹭 蹭的长了. 想长高最有效的办法不是多打篮球而是多跳 比如在家里找个比较高的建筑物 尽力跳起来摸到他. 摸不到不要灰心. 摸到了 要找个比那个更高的. 这样最有利于脚踝和小腿与大腿之间骨骼的生长. 因为腿脚一运动就会促进骨骼生长激素的分泌 运动多了. 人自然而然就长了了 你说最快是什么时候? 根据大多数普通人来说 初中三年是人体发育最快的阶段. 尤其初一和初二的时候.但是还要根据实际情况来定 比如营养均衡和休息时间以及一定程度的锻炼和方法.
第2个回答  2009-08-02
高矮胖瘦都是上帝的杰作,顺其自然吧...
第3个回答  2009-08-04
健康运动就好了。别想我一样。。长那么高。可那么胖。有什么用。只要身体才170就可以了。 现在才14岁。。才刚刚发育。。别急
第4个回答  2009-07-20
那就试试偏方:

瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖

组成:
当归六钱 川芎三钱 炒芍三铨 熟地六钱 茯苓三钱
白术三钱 炙耆五钱 桂(尖) 牛七各二钱 木瓜三钱
淮七三钱 六汗二钱 碎补二钱 桔梗二钱 故纸一钱
菟丝二钱半 灵仙二钱 炙草二钱 附子二钱 昌
蓉二钱 巴戟二钱半 党参二钱 陈皮二钱半 半夏二 钱半 可用半酒水鸡(鸡腿,排骨等)炖服

注意事项:
身体有病(如感冒.高血压.肝炎等)者请先将病治好后再 服用。
本方为补药 ,最适合在冬天时服用,天气热时,可以持分
量按比例减半或酌减,多吃水果以免火气大。一星期约二至 三帖。
可以放在电锅中炖服,就像炖四物汤那样啦!如果要水煎 服,分量酌减。可以问中医师。
本方在青春期(初中开始)服用,效果显著。坊主自己 服用增高五公分。表弟堂弟个个超过一七O公分。
年纪越大较没有效,应长期服用,才会有效果。

说明:
这帖是坊主家族的祖传秘方,为照惠众多身高矮小的少 年朋友,特公开此秘方。
本方适合青春期”转大人”的人服用,约初中至高中时
,有促进发育增高的作用,年纪太小不宜服用。
此帖口碑很好,但仅供参考,使用前仍请请教合格中医 。
第5个回答  2009-07-19
这不能说决定的,但是你可以一定计划一天四餐,一次七成饱,每天保证一次夜宵,保证良好的睡眠,肉和蔬菜都要吃,主要是肉食!
相似回答