如何增高，增肥？

我今年十八岁（男）还能不能增高了？现在才165。以后还能增高吗？还有现在才51公斤，我想再壮一点怎么增肥啊？我是怎么也吃不肥的，郁闷！真搞不懂你们干嘛要减肥。

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推荐答案 2019-01-22

从75斤到95斤健身博主教你这样健康增肥

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第1个回答 2012-02-23

bDX扣号：开头是120中间是456尾数是1018，你可以去看看。
Cas

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如何增高和增肥答：合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍...

孩子怎样才能长高;有哪些办法答：1、慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材高挑，苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。细嚼慢咽，增进吸收，利于增高。2、多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，减少过多糖分摄入，干扰钙质吸收，有利骨骼发育。

求助!怎么增肥和增高?答：一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。建议消瘦者少食多餐，把三餐的量分开多几次，餐后喝一杯爱必顿增肥奶粉，这样既可减轻每一次进食的负担，又可保持总量不减少，满足身体的营养需要。这就像一个体力不好的人推磨，一次放太多的粮食，磨...

如何增加体重(至少10斤)答：增肥的方法主要就是靠饮食，不过有人天生体质虚弱，不容易吸收，所以会怎么吃都不肥；另外精神紧张同睡眠不足都会阻碍身体长胖。据讲容易熟睡的人比睡不好的人易于发胖，因为精神充沛会吸收得比较好，所以要想办法睡得好。三.迅速增肥的方法一月成功用不着狂吃多少肉，只要多吃油炸食品，甜品就可以啦...

怎样增高增肥视频时间 04:07

哪些运动能增肥的运动介绍答：能增肥的运动 1、短时间运动在做有氧运动的时候，首先动用的是人体内储存的糖元进行能量的释放。在运动半小时之后，就开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化。大概运动一小时之后，运动所需的能量才以脂肪供能为主。就比如现在常见的跳健身操减肥塑身，持续时间大概只有1小时。这指的是，在脂肪...

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