是不是30-40分钟的运动后才会消耗脂肪

如题所述

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推荐答案 2009-07-21

有氧运动持续30分钟以上才会消耗你自身的脂肪~但个体差异不同也因人而异~

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第1个回答 2009-07-22

要进行有氧运动不要激烈运动 10分钟是热身 20分钟适应了运动量脂肪才开始燃烧

第2个回答 2009-07-22

是，而且保持心跳在120-130之间。这样不会太累喘不上气，但是达到烧脂标准。坚持一周2-3次

第3个回答 2009-07-21

是30——40分钟连续的“有氧运动”后

第4个回答 2009-07-22

是有氧运动30-40分钟才开始消耗脂肪

第5个回答 2009-07-21

在你出汗的时候，脂肪就会燃烧

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有氧真的是30分钟后才开始燃脂吗?答：今天粉丝问他说，如果我们做有氧运动，超过30分钟，才开始用我们的脂肪吗？他的想法是对的。如果我们按照正常的运动，我们有肝，还有糖原，我们比较少用我们的脂肪来产生热量，所以如果你要得到一个短期的效果，你要做比较长的有氧运动，可能40分钟到一个小时，可是我有一个建议，你可以提高你的肾上腺...

减肥打假,跑步要30-40分钟才能燃烧脂肪?答：真相：有氧运动时间越长，消耗的热量 / 脂肪越多，这是没错的。但即使只运动 20 分钟，也是能消耗脂肪的。在运动中，糖原和脂肪永远是一起供能的，只是在不同运动阶段，比例稍微有点差别而已。科学家曾经测量过有氧运动中不同能量的供能变化：在运动的第一分钟，脂肪供能比例大约是 40%～50%；在运...

是不是30-40分钟的运动后才会消耗脂肪答：有氧运动持续30分钟以上才会消耗你自身的脂肪~但个体差异不同也因人而异~

运动一定要超过三十分钟,才会消耗脂肪吗?是的,没错或不是答：运动一定要超过三十分钟，才能消耗脂肪，这种说法是有一定道理的。这是运动习惯的一个最低标准，但是，又太绝对，只要运动就会消耗身体的脂肪，但只有超过三十分钟你的消耗才可能大于你摄入的能量，才起到消耗脂肪减肥的作用。

跑步要跑多长时间才消耗脂肪啊答：1.跑步至少要30分钟因为脂肪的燃烧是在三十分钟以后才开始的，而且跑完要进行腿部放松按摩，不然会变肌肉，那样也就是我们常说的越跑腿会越粗的。2.慢跑一小时消耗 655大卡是一种减肥的良好方法。3.根据个人减肥经验建议下面三条：a.坚决不吃减肥药 b.坚决不多吃，吃八分饱即可。晚饭喝汤吃青菜。

我听说有氧运动持续40分钟以后才开始消耗脂肪是吗?答：运动的前段大约五分钟先烧淀粉，运动持续越久会烧掉越多的脂肪，只要持续半小时至一小时，所消耗热量的五成，就由燃烧脂肪来供应，所以你的说法是有部分科学根据的。但要注意的是，如不节食，即使一小时的有氧运动，只能烧掉食物里的淀粉和脂肪，烧不到人体内积存的脂肪，对减肥仍然无益；节食后，一...

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有氧运动到底是30分钟还是40分钟之后才消耗脂肪

做运动30-40分钟才开始消耗脂肪？空腹运动会提前消耗吗？

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