睡眠对于孩子的身高来说，到底有着怎样的影响？

Question

如题所述

Answer 1

据科学研究发现，儿童在睡眠时，体内生长激素的分泌量比白天的时候多三倍。在临床的长期实践中也发现，睡眠质量不好，夜梦不断或容易被惊醒的儿童，相对于同龄人来说，往往生长速度比较缓慢 。

一、睡眠对身高的影响

孩子睡眠时有较好的状态，可以使大脑得到充分的休息，促进肌肉放松，使关节和骨骼得到伸展，有利于自身的身高发育。另外有些家长觉得孩子睡觉前和睡觉后身高有差异，这是什么原因呢？一般孩子在睡觉时，脊柱、下肢各关节没有体重的压力，关节便得到了增长，所以孩子在早晨起来，身高往往会比前一晚高0.5到1厘米。

二、父母引导是关键

孩子从出生，行为习惯都在受照顾人的影响。家长晚上做事不要拖沓；或回到家还要忙于工作；或追剧、玩游戏；而忽视了孩子。 不要觉得孩子困了自己会去睡觉，而是要给孩子设定睡眠时间。准时洗漱、讲睡前故事，准时熄灯睡觉。大些的孩子，陪着孩子做作业，不要批评孩子、斥责孩子，给孩子多些耐心、鼓励，让孩子把作业早点做完。若孩子作业写到很晚，也要找原因：学习跟不上、还是效率慢等。

三、睡前安排好时间，避免大脑过于兴奋

双职工家庭，一般下班回到家做饭、吃饭结束都八九点了，不容易做到让孩子早睡。全职妈妈，一天下来照顾孩子、做家务、买菜等，事情多，难以分身，自然生活节奏难把握。对于不同的家庭，家长要学会做减法，若按照自己的时间，过于顺其自然，孩子是没有办法早睡的。所以，尽可能提高自己的效率、或者曲线救国，或夫妻之间相互配合照顾孩子。方法很多，相信肯努力，一定能做好。 

Answer 2

睡眠对于孩子的身高来说，影响还是非常大的，我们长身高一般都是在睡觉的时候进行长身高睡眠保证了，我们具体所要用的动力。

Answer 3

睡眠对孩子来说很重要，睡眠主要是影响生长激素的分泌，生长激素直接影响了宝宝的生长发育。

Answer 4

有很大的影响，如果一个孩子睡眠不足的话，那么很可能会比较矮。