我记得有个有个牛人说过:在人生得意时,要把别人当人看;在人生处于低谷时,要把自己当人看。
人的一生,是曲折向上的,所以,在某一阶段,处于低谷,是很正常的。低谷,有时候长,有时候短;有时候突如其来,有时候蓄谋已久。不管怎么样,我们总有应对的方法,处在人生低谷时,根据我的经验,首先要做的事,就是动起来,这里的动起来,是让自己找到一件事去做,而不是永无止尽地沉浸在痛苦之中。
处在低谷期,每个人的情况都不一样,很多人的第一应激反应就是沉浸在痛苦中,不能自拔,或者自暴自弃,干脆啥也不干,躺着就啥也不干。 短暂的或者一段时间内,有痛苦或者躺平的应激反应,很正常。
但是,等应激反应一过,我们就应该行动起来。即使,低谷时的感受无法让我们消解,或者心理创伤还不能很快地修复,也没有关系。我们应该行动起来,哪怕是去跑步,去做公益,去收拾屋子,去一个人去旅行,有钱的就花点儿钱享受下,没钱就穷游,都没关系,关键是动起来,动起来,是走出低谷的第一步。
当你动起来后,你会发现新的转机,这就是老古话说的: 树摞死人摞活!
当你动起来以后,不要立刻又对自己要求很苛刻。你要把自己当做一个受过伤的人,一个心理受伤的人,他的创伤并不比身体生了一场大病好多少。所以。一定要给自己时间,慢慢恢复,对待自己耐心,先好好地生活,再去学习或者分享,然后最后才是重拾新的目标,用自信去开启新的征程。
很多人,出了校园以后,就忽略了学习,其实,学习是一生的事,学习不是为了考试,而是为了完善自己。低谷期的学习,就是学习如何应对挫折,如何与自己相处。
分享也很重要,分享,可以看到自己被需要,让自己能够产生价值感,让你觉得还有很多事情值得去做,不至于自暴自弃。
一般来说,当你的人生经过了低谷期,然后经历低谷期的四个阶段:沉浸痛苦,自暴自弃 到 开始行动,抚慰转移痛苦 再到 学习与分享,最后一定能重新拾回自己的目标,砥砺前行。