姚琛在半夜12点骑共享单车健身，你如何看待这种健身方式？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得这种健身方式非常不科学，因为半夜12点应该是睡觉时间，所以这个时候健身，对自己身体只有坏处没有好处。因为想要锻炼身体那就不能熬夜，而半夜12点还不睡觉，就已经属于熬夜，所以想要通过健身拥有好身材那就不能熬夜，晚上11点前我觉得就应该睡觉。而且半夜12点健身会让自己感觉不到困意，所以很容易导致失眠。严重影响到自己睡眠质量。

而且骑共享单车健身效果不是很好，因为骑共享单车运动强度不够大。所以即便是经常骑共享单车也很难有健身效果。而且骑共享单车很容易损伤膝盖，一旦膝盖受损了，那就很难痊愈。所以非常不建议利用骑共享单车健身。其实也可以通过跑步来达到健身效果。因为跑步不仅可以健身，而且还能减肥。所以有很多人每天坚持跑步。而这些每天坚持跑步的人，他们身材一般都非常不错，而且身体也非常好，不容易生病。因为每天坚持跑步可以让身体抵抗力变强，所以就不容易生病了。

如果想要健身成功，光靠运动也不行，平时也要控制饮食，有很多人健身完以后就开始大吃大喝，其实这样子也非常不科学。因为如果平时不控制饮食，那么即便是每天健身也很难让自己身材变好。因为想要自己身材变好，不仅仅需要做运动，而且还得控制饮食。现在有很多人都喜欢吃零食或者喝奶茶，但其实这些食物热量非常高。如果每天健身，那么平时应该多吃一些蔬菜或者水果，因为这些食物都对健身非常有帮助，而且富含丰富的营养物质。甚至经常吃这些食物，也能美容养颜。还可以抗衰老。

Answer 2

我认为这种健身方法是特别好的，只要自己有时间或者是有精力的话，都可以随时随地的健身。

Answer 3

这种健身方式是特别不靠谱的，这个时候就应该去睡觉，才可以让一个人获得健康的身体，否则可能会让一个人出现营养不良的情况

Answer 4

这样的健身方式是特别不正确的，只要超过晚上11点就属于熬夜。并且熬夜对一个人的身体危害真的特别大。