æ£æåäºä½ä¸ºæ¥èåæç»æç象å¾ï¼å
满çé家欢ä¹çåæ°å¿ã大家å¨è¿ä¸å¤©ä¼åå åºä¼ï¼çç¯è°ï¼å®¶å®¶æ·æ·çé¤æ¡ä¸ä¹é½ä¼çä¸ä¸ç¢ç¢é¦æ°æé¼»ç汤åæå
宵ã说å°è¿éï¼å°±ç»ä¸å¼ä¸ä¸ªé®é¢ï¼åæ ·é½æ¯è½¯ç³¯æ´ç½ãé¦ç绵å¯ï¼é½è´å«ç幸ç¦çèãå¢ååç¾å¯æï¼æ±¤ååå
宵ï¼ç©¶ç«æå¥åºå«ï¼01
åå
宵 å汤å
æ³¾æ¸åæçä¸åªæ¯å°å
è½ç¶ä¸»è¦åæé½æ¯ç³¯ç±³åé¦
æï¼ä½å
宵å汤åå¨åæ¹é¢é½ææ¯è¾ææ¾çå·®å«ã
ä»ååä¸æ¥è¯´ï¼âå
宵âè¿ä¸ç§°è°å½ç¶æ¯æ¥æºäºå
宵èè¿ä¸èæ¥ãå¨è¿å»ï¼åæ¹ç±äºç³¯ç±³äº§éå°ï¼å
宵åªè½ä½ä¸ºæ¯æ£æåäºä½³èçç¹å®é£åï¼èå°è¿ä¸é£ç©åå为âå
宵âï¼ä¹ä½ç°äºâä¸æ¶ä¸é£âçä¼ ç»ãèå¨ç³¯ç±³äº§éæ´ä¸°å¯çåæ¹å°åºï¼è¿ç§ç¨ç³¯ç±³å¤¹é¦
å¶æçé£ç©å°±ç¸å½æ®éäºï¼â汤åâçææä¹å°±æ¯å¾ç´æ¥çâçæ°´ä¸çååâãåªæ¯éçç活水平çæé«ï¼é£æä¸ååå°å°åºçéå¶ï¼è¿ä¸åæ¬æ³¾æ¸åæççéå·²ç»éæ¥æ¶å¤±ãå¦ä»ï¼ä¸è®ºå¨åæ¹è¿æ¯åæ¹ï¼ä¸è®ºæ¯ä¸æ¯å¨å
宵èååï¼åªè¦æ³åï¼æ们é½è½éæ¶åå°è¿ä¸¤ç§é£ç©äºãä»å¶ä½æ¹æ³ä¸æ¥è¯´ï¼æ±¤åçæ ¸å¿æ¯âå
âï¼ä¹å°±æ¯å
å°ç³¯ç±³ç²å æ°´æ··åæé¢å¢åï¼åå°é¦
æå
å
¥ãèå
宵çæ ¸å¿æ¯âæâï¼å°å好çé¦
ææ¾å
¥è£
æ干糯米ç²ç笸箩ä¸æ»ä¸ä¸å±åï¼åç¨å å
¥äºç³¯ç±³ç²ç水润湿ï¼ä½¿å
¶è¡¨é¢å次è·å¾é»æ§ï¼æ¥çéå¤ä¸è¿°æ¥éª¤ï¼ç´è³å¤§å°ãå½¢ç¶åéãæ以ï¼ä»åææ¥è¯´ï¼å
宵çé¦
æä¸è¬ä¼è¢«å å·¥æåºä½çç¶æï¼è´¨å°è¾ç¡¬ï¼è汤åå没æè¿ä¸ªè¦æ±ï¼é¦
ææ´ä¸ºæ¹¿æ¶¦ï¼ä¹æ´ä¸°å¯ï¼é¤äºååæ¹åæçé»è麻ãè±ç以å¤ï¼ä¹ä¼æèé¦
çå¸å³ç汤åã
ä»å¤è§æ¥è¯´ï¼ç±äºä½¿ç¨çæ¯å好çé¢å¢ï¼æ±¤åç表é¢æ¯è¾å
æ»ï¼èå
宵å 为ç´æ¥ä½¿ç¨äºå¹²ç²ï¼è¡¨é¢ç¸å¯¹æ¯è¾ç²ç³ï¼ä¹æ¯ç±äºä½¿ç¨å¹²ç²çåå ï¼ä¸è¬æ¥è¯´ç
®å
宵ç汤æ´å æµæµï¼èç
®æ±¤åç汤åæ´ä¸ºæ¸
æ¾ãäºè
é¤äºé½å¯ä»¥ç¨æ°´ç
®çåä¹å¤ï¼åæ¹è¿æç¸å
宵çåæ³ï¼èåæ¹ç汤åä¹å¯ä»¥ççåã
å¦å¤ï¼åæ¹è¿æä¸ç±»æ²¡æé¦
çâ汤åâï¼æ¯ç´æ¥ç¨å好ç糯米ç²å¢æ»æè¾å°çåçç¶ãè¿ç§å°ååè½ç¶æ²¡æâå
âè¿ä¸æ¥éª¤ï¼ä½æ¯ç±äºå®çå¶ä½è¿ç¨ä¹éè¦ç»ååé¢æå¢çæ¥éª¤ï¼ä¹å¯ä»¥è¢«è®¤ä¸ºæ¯æ±¤åçä¸ç§ã02
糯米å¯å«æ¯é¾æ·ç²
æ¶ååè½å¼±ç人åå°å©åé½ä¸å®å¤å
ä¸è®ºæ¯æ±¤åè¿æ¯å
宵ï¼å¶ä½çè¿ç¨ä¸é½ä¼ç¨å°ç³¯ç±³ç²ï¼è糯米æ¯ä¸ç§å¯å«æ¯é¾æ·ç²çé£ç©ï¼æ¯é¾æ·ç²å¨èµäºé£ç©é»æ§çåæ¶ï¼ä¹ä¼å¯¼è´ä¸äºé®é¢ãä¸åäºæ们åçæ®é大米ãé¢ç²ä¸çç´é¾æ·ç²ï¼ç³¯ç±³ä¸çæ¯é¾æ·ç²çååéè¾å¤§ï¼ä¸ç»æä¸åå¨æ æ³è¢«äººä½å
é
¶å解ç1-6ç³è·é®ï¼ä½¿å¾å
¶é¾ä»¥è¢«æ¶åãå®å
¨æåºèé¨ã
å¦æä¸æ¬¡æ§æå
¥å¤§éå«ææ¯é¾æ·ç²çé£ç©ï¼ä¼å 积å¨èé¨ï¼ä¸æ¹é¢åºæ¿èé
¸ä¸æåæ³ï¼å¦ä¸æ¹é¢ä¿ä½¿èé¨è¿è¡æç»é«å¼ºåº¦è å¨ï¼ä»èç»èé¨å¸¦æ¥è¾éè´æ
ãå¦æè¿ä¸è¿ç¨ç¨åº¦ä¸¥éï¼è¿å¯è½é æé£ç®¡åæµï¼å¼èµ·æ们常说çâç§å¿âç°è±¡ã对äºèè çæ¶åç³»ç»åè½è¾å¼±ç人æ¥è¯´ï¼é£ç¨å¤§é糯米å¶åæ çä¼å¯¹æ¬å°±èå¼±çè è带æ¥æ´æ²éçè´æ
ï¼æ以建议è¿äºäººç¾¤åºå½å°½éåå°é£ç¨æ±¤åæå
宵ç糯米å¶åçæ°éåé¢çãæ¤å¤ï¼æ±¤ååå
宵ä¹ä¸éåç»å¹´é¾è¾å°çå©ååãä¸æ¹é¢ï¼å°å©åèªæä¿æ¤çæè¯è¾å·®ï¼å¨çç£ä¸å°ä½çæ
åµä¸å¯è½åºç°ä¸å£åãåååçæ
åµãè¿æ¯å 为å°å©çå¼å¸å度ãæ°ç®¡å®½åº¦åèºæ´»éé½ä¸å¦æ年人ï¼å¦æåºç°ä»¥ä¸å±é©ï¼å®¹æ导è´ä¸¥éåæãå¦ä¸æ¹é¢ï¼å°å©çæ¶åè½åä¹æ¯è¾å¼±ï¼ç³¯ç±³å¶åä¹æ´å®¹æé æå°å©ç§å¿ãåé
¸çç°è±¡ãèä¸ï¼æ±¤åç
®çä¹åæµå¿ççé¦
ä¹å®¹æ导è´å©åçç«ä¼¤ãå¦æå°å©åç¹å«æ³å汤ååå
宵ï¼ä¸å®è¦æ³¨æéç¨å¾®æ¾åä¸äºï¼ä¸å°å£æ
¢åï¼ä½æ¯å¤ªåä¹ä¸è¡ï¼å 为åäºä¹åç糯米ç²æ¶åé¾åº¦åä¼å大ã
03
ç
®åå³é£å¾æ¹ä¾¿ï¼
汤ååå
宵并ä¸éååæ©é¤åå¤å®µï¼
å
宵å汤åè½ç¶ç¾å³ï¼ä½å´æ¯æ¯«æ çé®çé«çéé£ç©ã糯米ç²åæ们常åçç±³é¥é½æ¯ç±æ°´ç¨»å å·¥èæ¥ï¼ç¢³æ°´ååç©å«éæ¥è¿80%ï¼ä»çéçè§åº¦æ¥è¯´ï¼å糯米å¶åååç±³é¥æ å¼ãé¤æ¤ä¹å¤ï¼ä¸ºäºè¿½æ±å£å³åå£æï¼æ±¤ååå
宵çé¦
æå¾å¾ä¹æ¯å å
¥äºå¤§éæ·»å ç³ãå¨ç©æ²¹èæè
å«æ大éæ²¹èçåæç±»é£åãçä¼¼èèåå°åå¢åï¼å
¶å®æ å¼äºä¸ä¸ªä¸ªçéç¸å¼¹ï¼å¯¹äºéè¦åè¥ç人士æ¥è¯´ç»å¯¹ä¸æ¯ä¸ä¸ªå¥½çéæ©ãè¿æä¸ä¸ªå¾å¤å®¶åºé½è¿ä¹åï¼ä½å´æ¯é误çè¡ä¸ºï¼æ±¤ååå
宵ä¸éåå¨æ©ä¸å½æ©é¤æå¨ç¡ååå¤å®µé£ç¨ï¼
å¨èè åè½è¾å·®çæ©ä¸ï¼é£ç¨ä¸ææ¶åç糯米å¶åï¼å¾å®¹æ导è´æ¶åä¸è¯çæ
åµï¼å½±åä¸å¤©çç¶æãä»è¥å
»å¦çè§åº¦æ¥è¯´ï¼ï¼ç»å¤§å¤æ°ï¼æ±¤å/å
宵é½æ¯å¯å«ç¢³æ°´ååç©ãèèªï¼ä½èç½å«éä½çé£ç©ï¼é¾ä»¥æ»¡è¶³æ©é´çè¥å
»éæ±ã类似å°ï¼å¦æå¨ä¸´ç¡åå°æ±¤å/å
宵å½åå¤å®µé£ç¨ï¼ä¹å¯è½å 为èè ä¸ééä½ç¡ç è´¨éï¼å¯¹ç¬¬äºå¤©çå·¥ä½åçæ´»é æå½±åã