第1个回答 2019-03-08
在孩子长高的黄金期需要注意营养均衡合理，按时添加各种泥糊状食品和固体食物。养成孩子良好的饮食习惯，这样才能保证促使身体长高的“原材料”的摄入。提高孩子身体素质，注重孩子的运动和身体技能的发，多做轻巧的伸展运动，促进骨骼和肌肉的发育。减少疾病，避免造成孩子发育停滞。家庭的和谐，理性的关爱孩子，是促进孩子长高的外环境。缺乏关爱、情感焦虑、忧郁的孩子是不会长高的。帮助孩子建立正常的作息时间，因为内分泌激素在正常的生物钟控制下进行分泌的。
第2个回答 2019-03-08
孩子成长的黄金时期一定要不要错过，孩子成长的黄金时期，一般都是在十二三岁到十八九岁，这个时期孩子一年最多能长高十几个厘米，孩子在成长那个阶段需要大量的营养物质，因此，在营养上一定要跟得上，根据自己对孩子的抚养经验，这个时期的孩子不一定不能缺少了钙，另一种就是不能缺少蛋白质。给孩子每天吃一定量的钙片儿和富含蛋白质的物质，如牛奶，鸡蛋，蛋白粉等。另一方面就是要有足够的睡眠，这个阶段的孩子至少要保证每天八个小时以上的睡眠。睡眠充足，加上足够的营养物质，孩子的个儿，一定能长得很高。
第3个回答 2019-03-09
虽然一个人的最终身高受父母遗传的影响比较大，但七分天注定，三分靠打拼，后天努力对身高的影响仍能占到30%左右，191cm的篮球明星林书豪和他不到1米7的父母就是个例子。所以如果家长能把孩子这30%的长高潜能淋漓尽致地发挥出来，把握好长高的黄金期，也能拼出一个好身高。
长高的关键冲刺期—青春期！女孩通常在10—12岁开始，男孩通常在12—15岁开始。这时，这三个帮助长高的误区家长一定要注意！1、“发烧”能长高民间流传一句话“孩子发烧一次长高一次，没有不发烧就长大的孩子”。其实这句话只是一个美丽的误会，发烧在一定程度上可以增强宝宝的免疫力，这是有科学依据的，但是与长高并没有直接联系。
2、“只喝奶”能长高 一提起长高，家长首先想到的就是喝牛奶补钙。没错，牛奶确实能促进骨骼发育。但如果只会喝奶会怎么样？ 如果钙补充过量，可能会导致孩子便秘，还会使钙质沉着在其他脏器中，导致不该出现的肾结石、脑钙化等。 因此，孩子长高不能只喝奶，要注意均衡膳食，尤其是蛋白质（肉类、豆类蛋白）、矿物质（钙、锌等）及维生素（A、D）等营养素的摄入。
3、“拉一拉”能长高！ 拉一拉就能又细又长的应该是面条，运动确实能刺激身体分泌更多的生长激素，促进长骨发育，可是运动方式一定要正确。对大孩子，推荐纵向蹦跳运动，如篮球、跳绳等；对小幼儿，可以做蹦跳活动；对小婴儿，做一些抚触也可以。运动量要适当。运动量过大，会使宝宝过于疲劳，反而不利于宝宝的生长发育。通常，每天一个小时的户外阳光下运动就可以。
第4个回答 2019-03-08
孩子长高的黄金期，就是孩子的青春发育阶段，这个时期特别要注意孩子的饮食起居，吃的方面荤素搭配，多荤多吃奶制品。按时睡觉，保证充足的睡眠。这段时期一定要让孩子多参加室外活动，勤晒太阳，可适当参加体力劳动，使其舒筋骨。保持健康的思想，让其生活在快乐的环境中也是非常重要的。
第5个回答 2019-03-08
在孩子长高的黄金周期要补充营养，多锻炼，保持足够的睡眠，一日三餐营养要全面，要多锻炼身体，多做运动，多去晒太阳，增加抵抗力，加强营养，多吃豆类，奶类，排骨，鸡蛋，牛肉，鱼类等食物，多吃水果蔬菜。不给孩子压力让孩子保持愉快的心情投入到学习中。