睡眠不足会导致头发稀疏吗

Question

如题所述

Answer 1

熬夜是很伤身的一种习惯，一般身体器官在12点之后就要开始注意了，但是很多人偏偏要到一两点才睡，这就影响咯内脏器官的排毒和注意，长此以往，身体会吃不消，就会引起脱发。
充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发的正常代谢，头发的代谢主要是在晚上，尤其是在晚上11点到凌晨3点之间，所以这段时间要休息好，如果这个时间段能深度睡眠，对头发就会有很好的保养作用。
所以平时无论多忙，都要保证至少6小时的睡眠，而且注意要头发清洁。