长期睡眠不足会导致脱发吗

如题所述

会。

除了学业压力,睡眠不足同样是掉发的主要原因。一项调查显示,在大学女生中,晚上10点前睡觉的占12%,而男生这么做的只有不到5%;晚上12点以后才睡的男生则占了总数的近40%,接近于女生该时段比例的两倍。

大三男生孙振说,从大一到大三,最明显的感觉就是睡觉越来越晚。“除了考试周和重大活动,好像也没有什么原因非得逼着自己晚睡,但晚睡竟然慢慢成了一种习惯。”

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扩展资料:

防脱发方法:

1、洗完后用凉水冲一下

水温过高会导致头皮和头发干燥,建议用39℃左右的温水洗头,再用凉水冲一下发丝,这样做能让毛鳞片关闭,保护头发。

2、头发湿的时候别梳头

湿头发很脆弱,最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳,若发梢有打结,可以用宽齿梳轻轻分开,然后让头发自然干燥。

3、用棉质旧T恤擦干

用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝,可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分,再让头发阴干。

参考资料来源:

/tj.people.com.cn/n2/2017/1122/c375366-30950034.html"target="_blank"title="人民网-学业压力睡眠不足都是掉发原因">人民网-学业压力睡眠不足都是掉发原因

/health.people.com.cn/n1/2018/0606/c14739-30039373.html"target="_blank"title="人民网-八个好习惯有效防脱发">人民网-八个好习惯有效防脱发

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第1个回答  2020-07-30

长期睡眠不足的问题,的确会导致脱发症状的产生,由于长期睡眠不足的情况,容易使头部血管和神经组织受损,导致头皮部位的毛囊供血不足,一旦毛囊的营养补充不充分,就会逐渐使毛囊坏死,引发毛发的脱落情况的产生。因此需要平时保证睡眠。

保证优质睡眠的条件:

    保持卧室内的通风条件,以及适当的气温,使卧室有一个良好的睡眠条件。

    床铺铺的柔软整洁,选择自己习惯的睡姿,一旦睡下就不要动,也不要胡思乱想。

    将卧室的灯光关闭,若不习惯关灯睡觉,可将卧室的灯光调成暗色调,尽量使灯光柔和。

    睡前可以用热水泡一泡脚,有助于改善睡眠。

    每晚睡前喝杯眠梦香,坚持一段时间,帮助舒适睡眠,提升睡眠质量,促进深度睡眠,延长深睡。

第2个回答  2017-01-26
长期睡眠不足对头发伤害很大,会影响毛囊细胞的正常新陈代谢,迫使头发从生长期直接进入退行期或休止期,造成脱发。
判断方法:正常人每天掉发不超过100根,如果超过就算脱发。
治疗方法:调整好生物钟,调整睡眠、饮食习惯,放松心情,适当时配合药物治疗。
第3个回答  2019-03-25
长期睡眠不足主要就是会影响您的内分泌功能,引起微量元素的代谢问题就是会导致脱发建议您是要改善睡眠,注意节律的休息和饮食,微量元素日常生活就是可以满足的,改变作息就是会有改善的
第4个回答  2017-01-26
会的,内分泌失调会导致多种亚健康问题。
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