菽的读音是shū。
一、扩展资料
菽是豆类的总称。菽是指五谷中的大豆，豆类制品也是中国百姓们喜欢的食物之一。大豆在中国东北为主产区，是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物。大豆最常用来做各种豆制品、榨取豆油、酿造酱油和提取蛋白质。
菽又如：菽水（指豆和水，指菲薄的饮食，形容生活的清苦；指晚辈对长辈的奉养）；菽水藜藿（粗茶淡饭。藜藿：野菜；豆叶）；菽乳（即豆腐）；菽麦（大豆和麦）；菽麦不分（豆、麦不分。亦指是非、好坏不分）。
菽是平常俗称的“五谷”所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。
两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。古代经济文化中心在黄河流域，稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以“五谷”中最初无稻。
二、菽的营养价值
豆类以及豆制品有着非常高的蛋白质含量，一般在20%-40%之间，其中大豆的含量最高。豆类食物的营养素也比较的全面，还含有脂肪、糖、热量、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素等多种营养元素。
三、菽怎么吃
1、大豆以水泡、磨碎、过滤、煮沸后便得豆浆，豆浆中蛋白质利用率在84~90%左右，含量高于牛奶，铁的含量是牛奶的25倍。
2、豆浆加石膏水，静置便成豆腐脑(老豆腐)，豆腐脑仍保留了豆浆的营养成分，吃起来香嫩可口，最适合于儿童食用，也是儿童们早点中最爱吃的食品。
3、豆浆加卤水，使豆浆中的蛋白质凝固，便成豆腐。我国食用豆腐始于西汉，已有两千年的历史。豆腐可使豆类蛋白质的消化率提高到92~96%左右。
豆腐入菜可做成几百种美味可口的菜肴，加上质地柔软，不含胆固醇，又富含钙、铁、镁等元素，不仅老幼皆宜，而且对胃病、幼儿佝偻病等还有一定治疗价值。
4、豆腐干、豆腐丝、干张，这些豆腐制品都是豆腐的副产品，由于水分含量比豆腐少，故蛋白质含量高，且比豆腐储存时间长，是很好的副食品。
总之，大豆整粒吃和生吃、炒吃都不易被人体消化吸收，只有经过加工制成各种豆制品食用，营养才最好，大豆具有营养和保健双方面的优异特性，是一种不可多得的平衡膳食资源。