84年出生的詹姆斯已经年满37岁，对于一个篮球运动员来说属于“高龄”的年纪，许多人预言詹姆斯在三十岁之后成绩会下滑，却依然可以在篮球赛场上保持名列前茅的状态，征服了十六个赛季，非常不可思议。为何在詹姆斯的巅峰时期可以保持十六年之久？可以获得这么好的成绩跟詹姆斯的自律和刻苦的训练分不开的。
一、詹姆斯十年如一日的刻苦训练
詹姆斯对于定下的目标非常明确，为了让目标达成对自己特别的严格，只要有时间就会加紧时间努力训练，从来不给自己任何可以放松的机会，哪怕是在更衣室休息也会抽空训练，这种好的习惯从十几岁的高中生时期就一直坚持到现在。许多人都说詹姆斯天生具有非常大的力量，说是上天赐予的能力，其实这些所谓的“神力”都是詹姆斯经过后天努力苦练得来的结果。
二、詹姆斯非常注重科学的训练和保养
詹姆斯是篮球界的超级明星，非常注重科学的训练方法，在职业生涯这么多年以来，詹姆斯从来没有受过什么大伤，当中的秘诀就是在训练上面。詹姆斯在自己训练当中增加了瑜伽课程，别看这么孔武有力、壮实的身躯，柔韧性甚至比一些瑜伽员还要强。同时詹姆斯在身体的保养上也花费了许多的精力和财力，所花的金额达到百万美元，这是所多运动员都舍不得金额。一台跑车想跑得长久，跑得快，一定要经常的保养，人也是一样的，保养得当才可以展现最大的优势。
三、詹姆斯不惜请教前辈经验，自律性极强
为了可以让自己更优秀，詹姆斯经常不断的请教前辈技术，要知道詹姆斯是NBA最顶级的球员，可以承认别人的技术比自己强是一件非常不容易的事情，詹姆斯就曾经跟着大梦练习篮下脚步，这点值得所有人尊重。并且詹姆斯非常的自律，要知道训练得再好，如果管不住嘴，一切的努力都会泡汤，詹姆斯就是一个可以克制住自己欲望的人，詹姆斯十多年的饮食都是低油、低糖、高蛋白的食物，可以用寡淡、乏味来形容。
由此可见，詹姆斯的成功并不是偶然，而是通过自己的努力一步步走到今天的篮球界顶级的位置。任何一位可以站上高位的人都是通过刻苦的努力得来的，像是科比每天凌晨四点训练、马龙的生活除了打球就是训练、伯德每次训练都会练到筋疲力尽为止、乔丹这样的“篮球之神”也是通过不断的训练得来的成就。这些人都是在平常生活中，从未放松过训练才走向了事业的巅峰。