婴儿如何补铁

Question

如题所述

Answer 1

　1．建议宝宝吃血豆腐最好选择鸡血和鸭血，因为这两种血豆腐口感比较嫩，营养物质容易吸收。　　2．炒血豆腐之前要用水浸泡，一定要炒得十分熟才给孩子吃。不管是煮、炖、还是炒，给孩子吃“熟”的很重要。　
　3．血豆腐虽然营养价值较高，但是由于动物血液的成分比较复杂，而且还有滑肠作用，虽然不会造成腹泻，但是也不能常吃。一天不要多于50克，不要天天吃。　　孩子的饮食偏好很大程度受父母的影响，如果想让孩子饮食平衡，家长首先要调整自己的饮食习惯
　1、肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克/100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉(1～3毫克/100克)的10倍；鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。
　　2、蔬菜：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克/100克；其次是荠菜和苋菜。
　　3、奶类：铁含量比较低，只有畜禽肉的1/10左右。
　　所以，在宝贝辅食中，动物性食品，如动物肝、鸭血、猪血是补铁的最佳选择。
　　建议家长不要盲目给宝宝补充铁剂，如果觉得宝宝贫血可以带宝宝去医院化验一下。如果确实贫血，需要在医生指导下给宝宝服用铁剂。
　　此外，对于早产儿、出生体重比较低的宝宝（小于2500g）、双胞胎，这些宝宝本身体内的储备铁就不足，且生后会经历一个追赶生长的过程，对铁的需求量高于一般的足月宝宝，所以建议再口服铁剂预防。
　　口服铁剂有哪些需要注意的问题？
　　1、有的宝宝服用铁剂后会出现恶心、呕吐等不适反应，因为铁剂对宝宝的胃肠道有一定的刺激性，所以建议把铁剂安排在两餐之间服用可以减轻宝宝的胃肠道反应。
　　2、维生素C可以促进铁剂的吸收，所以给宝宝服用铁剂的同时可以多吃点富含维生素C的蔬菜或者水果。
　　3、宝宝在服用铁剂期间大便可能会有点发黑，这是正常现象，家长不必过分担心，一旦停药大便颜色就会恢复正常。
　　4、铁剂还容易使宝宝的牙齿染上黑色，每次服完铁剂后，最好让宝宝漱口。

Answer 2

给孩子补铁的时候需要根据宝宝不同的年龄以及添加辅食的不同来给孩子适应的补充，对于这个年龄段的孩子可以给孩子添加辅食了，应该多吃一些含铁丰富的食物，比如猪肝、猪血、瘦肉以及铁强化的米粉。
补铁可以补充体内的储存铁，如果孩子仍然在吃母乳，妈妈也需要适当的注意一下，多吃一些含铁丰富的食物，进而乳汁当中的铁含量会高一些。

Answer 3

婴儿如何补铁？必须得歌食物上去补选奶粉很主要不能用药物去补

Answer 4

缺铁的宝宝

缺铁，最早表现出来的就是贫血。此前，育学园医生也曾介绍过，患有长期缺铁性贫血或严重缺铁性贫血的宝宝，通常伴有：

皮肤发白，口唇粘膜、眼结膜也会变白。

还会出现指甲薄脆的现象。

往往还有食欲下降的情况，比如厌奶、不爱吃饭等。

在情绪上则表现为易烦躁、对周围的事物兴趣下降、注意力易分散、记忆力变差等。

但家长要注意的是：上述症状是长期缺铁性贫血，或严重的缺铁性贫血，才会表现出来的，一般轻中度的贫血是没有特别明显的症状的。

如果宝宝确实属于严重的缺铁性贫血，那么需要及时遵医嘱进行治疗。

不过，日常我们还是应该把重点放在预防上：食补。

先天不足、摄入量不足，都会导致孩子缺钙、缺铁。不仅影响发育，还容易诱发疾病。

钙和铁是宝宝生长发育不可或缺的营养素，要给宝宝补钙、补铁，最简单的方式就是食补了。可是到底哪些食物含钙、含铁量较高，适合给宝宝吃呢？

含铁高的食物有哪些

动物肝脏

动物肝脏是补铁食物的首选，尤其是猪肝，但是也不要为了补铁给宝宝吃太多，差不多一周给宝宝吃一次就可以了。

红肉

猪肉、牛肉、羊肉等，这些红肉虽然含铁量没有动物肝脏那么高，但是在人体内的吸收率和动物肝脏差不多。

绿色蔬菜

油菜、芹菜、菠菜、小白菜、茼蒿......这些绿叶菜中含有绿叶素，而绿叶素中是含铁的，宝宝可以通过这种方式摄入铁。

澳洲谷饲牛柳

铁含量是菠菜的1.3倍，铁吸收率接近菠菜的17倍，满足宝宝全天铁需求。

澳洲谷饲牛小排

富含铁、锌、镁和多种微量元素，肉质Q嫩，有助于宝宝锻炼咀嚼能力。

伊比利亚黑猪柳

肉质带有橡果的香味，脂肪成份与橄榄油类似，也被称为“行走的橄榄树”。

法式A级鹅肝

丰富的铁元素保证了宝宝造血机能运转，维生素A可以预防炎症，保护视力。

优选青虾仁

富含虾青素，帮助宝宝保护视力，同时也是补钙辅食佳品，肉质柔嫩易消化。

Answer 5

Q.0～3岁吃什么补铁 ？👇👇👇

根据中国营养学会推荐铁的摄入量， 6个月～12个月的宝宝每天需要摄入10毫克的铁，1～3岁宝宝每天摄入12毫克的铁，即可满足身体发育的需要，从而远离缺铁性贫血的发生。

说一下宝宝对每种食物中铁元素大概的吸收率：从高到低依次为：母乳50%、肉类肝脏类10%、蔬菜类2%-5%、牛奶&蛋黄0.2%-0.5%。

喝母乳的宝宝，虽然母乳中含铁很低，但最易让宝宝吸收，所以妈妈在哺乳期间应多吃富含铁的食物。

推荐补铁方法：👇👇👇

含铁米粉+母乳or水+富含VC的果泥🍊

肉泥肝泥+富含VC的果泥🍅

喝配方奶粉的宝宝，补铁辅食与喝奶时间最好间隔1个小时以上。

补铁+VC

特别特别注意的是，肉类和肝类食品虽然含铁量高，但吸收率低，所以一定要配合VC同时食用，可使宝宝对铁的吸收率增加10倍以上。

所以补铁同时吃些含维生素C的水果，比如猕猴桃、草莓、橙子等，这些带酸味的水是富含维生素C，能够促进宝宝体内铁质的吸收和利用。

补铁尽量从食物中摄取！🍽

铁质可分为血红素铁（红肉、动物肝肝脏和鱼类等动物性食品中含有的）和非血红素铁（蔬菜、大豆、海藻等植物性食品中含有的）。

肉类如牛肉、羊肉、动物肝脏和血、鱼类等含铁比较丰富。

蔬菜如苋菜、芥菜、小白菜等深绿色蔬菜都富含铁。

此外，如全谷类、干果类等也是补铁不错的选择。

对于多数宝宝来说，除非有医生的指导，不应该服用铁补充剂，而应该尽量从食物中增加铁的摄入