晚上怕黑睡不着怎么办啊？

Question

我胆子小··怕黑怎么办啊

Answer 1

1。首先告诉你，这都是正常的，作为一个过来人，这些谁都经历过，所以，第一不要太有心里负担，这样比失眠的危害要更大
2。你的情况有点象强迫症，强迫自己去想不该发生的，危险的事情。
3。首先要保持心里上的平静，睡觉前不要吃东西，不要看、听刺激性的东西
4。慢慢长大了，你就会发现，其实都是小毛病，是人多少都会经历过，所以，放轻包袱是最重要的。
5。如果真的有严重的生理反映，说明你的意识已经开始影响到你的身体，建议咨询心理医生，开一些镇静的药物。

Answer 2

用MP3放一些轻音乐,慢慢入睡,
平时生活中注意别看恐怖的东西.
另外,你这种情况可能是以前受到了某种惊吓,形成了阴影。你要找出根源,解决它.
你可以跟别人合租,也可以跟家人住,有人在,你就不会怕了.
当然,最根本的最快捷的方法是找个男人,哈哈,有人近距离地陪就好了

Answer 3

可以开着灯睡啊。听写放松的歌曲，给你一首曲子帮助睡眠的叫雪的梦幻

Answer 4

养条狗，我感觉亮着灯更睡不着，不行就开着电视睡

Answer 5

哎呦~~我跟你刚好相反啊呵呵,太亮睡不着...
在心里想点其他事,白天你不敢做的事,比如揍哪个人一顿...呵呵
有一天你会觉得黑暗很可亲的~~~