一个正常人跑2公里一般要多少时间

Question

如题

Answer 1

9分钟左右。

中长跑的动作要注意向前运动的效果，身体重心不要下降过大，两腿、两臂动作自然放松省力，两腿落地要柔和并有弹性。中长跑采用的训练方法有重复训练法、间歇训练法、快慢交替训练法以及山坡跑、沙滩跑、高原训练等。

扩展资料：

跑完不能停下休息，更是不能马上躺下或坐下。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。

比赛时穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于参加长跑，而且最好不要穿新鞋，最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋。

Answer 2

如果是年轻人，身体素质一般，没有经过训练跑2公里一般要用8--10分钟，如果身体素质好一点要用7--8分钟，如果经过训练能够在7分钟前完成；如果是年纪大一点的人，一般都在15分钟或以上。本回答被网友采纳

Answer 3

看你有没有训练，正常人没有通过训练一般需要12~15分钟，当然没有运动的人12~15分钟也是完成不了的，通过训练可在7~8分钟左右完成。

Answer 4

快跑的话一般需要8-9分钟左右，正常慢跑就是11分钟。

Answer 5

2公里就是2000米，正常人慢跑的话，一般需要10分钟左右。