第1个回答 2014-03-18
气血不足吃什么好，气血不足吃什么好呢》适宜食物
1、主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
2、肉蛋奶的选择：鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气；猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
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第2个回答 2014-03-21
拟黑多刺蚂蚁.西洋参，黄芪，玛咖配合起来用效果还是不错的。同时多喝水，多吃菜,多吃水果,多运动，早休息，不吃垃圾食品,油炸食品等。
第3个回答 2020-10-29
气血不足，常喝1款羊肉汤，补阳气，补气血，手脚暖和不冰凉
第4个回答 2014-03-19
试试李济仁的药茶
黄芪10-15克 枸杞6-10克 西洋参3-5克 黄精10克
每天泡水喝