每天晚上跑步半小时，或者跳绳十分钟，我都会一身汗，请问这两个哪个减的脂肪多一点呢？？？？？？？？

Question

我急急急急啊，或者还有更容易瘦的运动吗？谢谢大家了·~!

Answer 1

当然是跑步半小时啦，不过希望你能把跑步的时间再增加10到15分钟，这10到15分钟能达到超过前面半小时的效果。

Answer 2

跳绳
!但最好两样都别停!效果会更好!!!!!

Answer 3

都不行啊，跑步要一小时，跳绳怎么也得半小时吧，十分钟够干什么的，想要快速减肥的话除了吃减肥药酒没别的办法的了，可以用荷叶简或者排油茶，在百度或淘宝上一搜山东女人店就有

Answer 4

其实运动减肥也有弊端，因为运动后就会有肌肉，特别对女的来说，满身肌肉可想而知，最好是饮食方面来减肥

Answer 5

跑步吧 跑完步拉伸一下肌肉就不用害怕变成肌肉了~~

Answer 6

慢跑或快走