40的女人做什么健身比较适合？

早听说练瑜珈能治病什么的，但也有副面的危害，为此想得到专业人士的指导，谢谢

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第1个回答 2009-07-15

游泳。可以瘦腰。锻炼身体的每个肌肉部位，包括脸部肌肉
游泳有危害吗？就是怕溺水但在胸部以下的浅水区，
是可以大大的放心滴

第2个回答 2009-07-15

跑步20分钟后开始做瑜伽
这样身体得到充分的热身后。开始拉伸你退步的肌肉。。。。是最好。也能达到效果的，
跑步要记得是匀速慢跑。
祝您健康

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