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早睡晚起是最好的,其次早睡早起,再其次晚睡晚起,最不好的就是晚睡早起,为什么?
如题所述
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推荐答案 2019-06-21
因为早睡早起睡眠充足
第二天可以精力充沛地投入工作中,
晚睡早起睡眠不足 ,
肯定会对身体有影响。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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第1个回答 2019-06-21
其实不用纠结这个,关键在于你的生物钟不能乱,做到有规律的作息才是完美的,作息乱了,身体内分泌就乱了,然后人就变笨变傻,学习也不好了,情绪也差了,人际关系也差了,休息不好还会使免疫力下降,然后身体也不好了,所以作息规律是很重要的,百害而无一利!如果你11点睡6点起床,就坚持这个时间段睡觉,不要变来变去!
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早睡早起好
还是
晚睡晚起好?为什么?
答:
因此,两相比较,晚睡晚起是比不上早睡早起的,
早睡早起是最好最健康的生活习惯
。
早睡早起
跟
晚睡晚起什么
区别,原因
是什么
呢?
答:
理论上来说早睡早起是更好的
,因为同样的睡眠时间睡眠质量不同,你最终造成的身体的休息效果就是不同的,我们的身体排毒工作大概是在12点到凌晨4点,这4个小时应该是我们的肝脏肾脏排毒的强度最高的时候,这是人体基因里面蕴含的规律,哪怕你天天熬夜到一点,你也改变不了这个规律,人的身体还远没有你...
晚睡早起
和
早睡晚起,
这两者对身体是不是都
不好?
答:
晚睡早起要比早睡晚起对身体更不好其实这两种睡觉的方式对于身体都是会有不同程度的损伤的
,比如说
晚睡早起明显就会让人睡眠不足
,而睡眠不足带给身体的伤害也是接连而至的,而早睡晚起虽然保证了睡眠的充足,但是晚太多起床的话,错过了早餐降低了身体的新陈代谢,对于胃部的健康也是会带来一定的损伤的。
“
早睡早起
”和“
晚睡晚起
”,同样的8小时,区别差在哪?
答:
“晚睡晚起”的八小时:
1、熬夜失眠
打破自己本身的生物节律,造成生物钟紊乱,作息不正常。该睡觉不睡觉,影响白天状态,到下一个晚上想睡的时候也会睡不着。2、精神不振 若是没睡好,身体的器官调整都有最恰当的时间,在最好的时间没有让器官得到调整,一整天下来的劳累得不到缓解。导致第二天的...
都说
早睡早起
身体好,那
晚睡晚起
对身体会有危害吗?
答:
科学家经过研究认为:一个人休息不足才会造成身体不好,与
早睡晚睡
、
早起晚起
关系不大。如果能保证足够时长的正常质量睡眠
,晚睡晚起
或者熬夜,对身体没什么坏处。经常熬夜的人身体不好,不是因为
晚睡,
而是没有认真补觉,导致睡眠时间不足。熬过夜的人认真补两觉,身体是无大碍的,经常熬夜而又不认真...
早睡早起好,
还是
晚睡晚起好?
答:
早睡早起好,晚睡晚起
确实不应该!我们一般说子时就应该入睡了,也就是晚上11点就应该进入睡眠状态,而不是11点才躺下,所以说夜间十点半的时候就应该躺床睡觉了,早上6点到7点的时候起床。可能很多人认为晚上10点睡早上6点起床是八小时,那我晚上12点睡早上8点起床也是八小时,是一样的,那就理解...
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早睡早起和晚睡晚起都是睡一样的时间,为什么早睡早起的好呢?
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是早睡晚起好还是晚睡早起好??
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