在坚硬的路面上跑步锻炼，选择跑鞋的时候只要减震好的就可以了吗？

在公路上跑步，偶尔跳绳，选择跑鞋的时候只要减震好的就可以了吗？请帮忙推荐几款吧，谢谢！

举报该问题

推荐答案 2010-07-19

柔韧性和减震都要考虑，就是肌肉和骨骼关节的承受都要考虑进去，不然坚硬路面跑步是很伤膝关节的。
推荐NIKE FREE 5.0，或者NIKE的LUNARLITE，减震相当不错，柔韧也绝对够用。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/U2xUvv99s.html

第1个回答 2010-07-15

一般鞋盒上有说明，李宁的慢跑鞋不错，Nike也好。

第2个回答 2020-05-27

你好！
一般鞋盒上有说明，李宁的慢跑鞋不错，Nike也好。
如有疑问，请追问。

相似回答

跑步鞋要求答：所以，一款带有减震功能的跑鞋是跑步者不错的选择。一般带有气垫的鞋子具有卓越的减震功能，降低了跑步机对脚底的压力，这样的鞋子会使跑步者可以省很多的力。2、轻便除了减震功能，鞋子的重量也是购买鞋子的考虑因素。市面上的一些跑鞋，虽然有的看起来质量很好，但是穿在脚上，犹如穿了铁鞋一般。这样...

运动时有必要穿减震跑鞋吗?它真的可以降低关节损伤吗?答：运动时没有必要穿减震跑鞋，它对降低关节损伤并没有多大的效果。

穿跑步鞋是宽松一点好还是紧一点的好答：跑步鞋穿紧一点的好。宽松的跑步鞋会导致在跑步的过程中，鞋与脚之间产生空隙，从而会产生小幅度的摩擦，这种摩擦既加速了鞋的破损，由会引起跑步过程中的动作的不协调，容易跌倒，而且鞋也容易飞出，所以应该穿得紧一点，刚好感觉能包裹脚面，又不会有压迫感的最为合适。

如何选择适合自己的跑鞋答：知道了要选“慢跑鞋”,而不是马鞋,性能训练鞋,就上商场了?这还不够。之前说了,慢跑鞋是针对不同用户身体状况,不同路况有区别设计的,你还要搞清楚你适合的是什么类型的慢跑鞋,也就是所谓的,你在跑鞋矩阵里是什么位置。跑鞋矩阵有三个维度,第一,跑步姿态。第二,体重。第三,跑步路况。道路首先分为了越野...

如何选一双适合自己的好跑鞋!!!答：这是相对于我们平时在塑胶跑道、水泥、沥青路面跑步的情况而言的,如果你喜欢在野外跑步锻炼,比如说:在小河边的泥泞小径,在郊区的山涧小路上。那么,前面3类跑鞋的结实程度就不能完全满足要求了。TRAIL跑鞋的特点一般是:外底的纹路比较夸张粗大,鞋底比较硬,上部材料一般防水泼,鞋带可以固定收纳到专门的槽里边。这主要...

跑步最适合穿哪种鞋?答：鞋底较厚，沟槽较深，适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着。鞋的自重量较重。3、控制动作类适合中度至重度内翻型脚，以及体重较高的人，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。4、减震加垫类适合跑步技术较好，用脚前掌或中部...

大家正在搜

怎么锻炼硬度他的坚硬坚硬的东西坚硬与柔软坚硬是指坚硬如铁

跑鞋的缓震和支撑到底是什么意思

如何选一双适合自己的好跑鞋！！！！！！！

如何选择适合自己的跑鞋

如何选择一双跑鞋

如何选购适合自己的跑鞋缓震，稳定，控制各系跑鞋详解

跑步的话穿什么鞋子好？

跑步需要什么装备？？

跑步用的鞋一般穿什么鞋子？