睡眠不太好，喝点蒙牛纯牛奶行吗？

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡眠质量不是很好的人，喝点蒙牛纯牛奶是有利于提高睡眠质量的。这段时间我因为忙项目的事情，天天晚上睡不好，老公就给我准备一杯蒙牛牛奶，的确比之前睡的安稳了许多，所以现在每天晚上我都会喝一杯牛奶再睡，已经养成习惯了。

Answer 2

睡觉不太好的人晚上喝点蒙牛纯牛奶，可以有一点用，但是有的没有。

Answer 3

当睡眠不好的时候，喝牛奶一方面可以补充营养，另一方面有助于睡眠。

Answer 4

可以，睡觉前一个小时喝吧