听说睡前喝蒙牛纯牛奶有助睡眠，真的吗？

如题所述

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推荐答案 2013-06-21

晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。

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其他回答

第1个回答 2019-08-06

肯定有好处因为它含有GABA成分，是最安全的安神，舒缓压力改善睡眠的一款奶制品。

第2个回答 2013-06-21

只要是纯牛奶都可以，并不是说一定要蒙牛的。我反而不是很信赖蒙牛呢！

第3个回答 2013-06-21

是可以但肠胃不好的会容易拉肚子

第4个回答 2013-06-21

是的，只要是纯牛奶就好了，而且是温的。大概300-400ML

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