香薰助眠是真的，原理有两种
其一：天然香料成分助眠（依据学者们对香料的研究）
香薰中含有的天然香料成分，例如沉香、薰衣草精油、天竺葵精油等是有助眠功效的，并且是根据实验结果所得出的结论，而非臆测，例如上海交通大学对薰衣草单方和复方精油的研究表明，吸入薰衣草精油具有使大脑β波下降的功效，并且复方精油比薰衣草单方精油具有更有效的缓解紧张情绪作用，
其二：特定的香味唤醒助眠（依据心理学对人类的研究）
气味对于我们来说往往带有一些特定的个性色彩，有些人特别喜欢茉莉花香，有些人却无感甚至是讨厌，这些与我们的生活经历息息相关，有些香味你一闻到就能使你感到舒心、惬意，在这些香味环境下你会更容易进入梦乡。这种香味唤醒是曾经的你在一些环境中形成的记忆连接，一旦这种香味出现，你大脑的特定连接就能被激活，从而让你回到那个让你舒心的感觉中，心理学上把这种连接称之为“条件反射”。
其一：天然香料成分助眠（依据学者们对香料的研究）
香薰中含有的天然香料成分，例如沉香、薰衣草精油、天竺葵精油等是有助眠功效的，并且是根据实验结果所得出的结论，而非臆测，例如上海交通大学对薰衣草单方和复方精油的研究表明，吸入薰衣草精油具有使大脑β波下降的功效，并且复方精油比薰衣草单方精油具有更有效的缓解紧张情绪作用，
其二：特定的香味唤醒助眠（依据心理学对人类的研究）
气味对于我们来说往往带有一些特定的个性色彩，有些人特别喜欢茉莉花香，有些人却无感甚至是讨厌，这些与我们的生活经历息息相关，有些香味你一闻到就能使你感到舒心、惬意，在这些香味环境下你会更容易进入梦乡。这种香味唤醒是曾经的你在一些环境中形成的记忆连接，一旦这种香味出现，你大脑的特定连接就能被激活，从而让你回到那个让你舒心的感觉中，心理学上把这种连接称之为“条件反射”。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-02-19
助眠香薰是否有作用，关键是精油在起作用，如果化工调配而成的所谓精油，就很难说有作用。
助眠香薰，实质是让你的情绪稳定、舒缓压力、放松心情、消除烦躁的心情，从而达到助眠的作用。
助眠香薰，实质是让你的情绪稳定、舒缓压力、放松心情、消除烦躁的心情，从而达到助眠的作用。
第2个回答 2019-11-25
因为香薰有很多种香型，不同的香型有不同的作用，所以并不是所有的香薰都能促进睡眠，且效果也因人而异。
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第3个回答 2015-12-02
助眠香薰其实是可以让你的情绪稳定，消除你暴躁的心情。睡觉前情绪波动太大，会影响睡眠导致失眠，香薰可以让你很好地进入睡眠，减少更多的细菌以及微生物入侵身体。如果是失眠的话，我建议你用一下，夏莫尼芳樟睡眠香膏。不仅可以稳定情绪，还有效调节脑电波，更容易入睡。
第4个回答 2015-10-28
香薰是一种方式，主要的助眠安神效果要看香薰的是什么。最简单的装置是香薰灯，里面装适量的水，在里面滴几滴精油，随着水的温度提高可以让水分和精油慢慢的蒸发，从而让精油的香气散发出来。而薰衣草精油和佛手柑精油是最适合帮助睡眠，放松心情，安神的精油。香薰灯材质上可以选择上釉或无釉的陶 瓷器，因为其他材质的香薰灯会影响精油原本的性质。本回答被网友采纳
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