有些人一天要洗几次头，夏天洗头勿太频，夏天天气热，毛孔张开，分泌的油脂旺盛。而油脂分泌过多会把头发的毛囊压扁，招致毛发根基不牢，容易零落。此外，夏天阳光激烈，同样会灼伤头发，形成头发根部脆弱招致脱发。头皮上有一层维护膜，那是必要的油脂，假如洗头太勤，把这层维护膜洗掉，头皮为了坚持均衡，反而会分泌更多油脂。
头发多久洗一次最健康？
每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。
1.油性发质：假如在夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因而夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。
2.中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易遭到激烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为防止发质受损，也宜每天洗头。
3.脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则倡议减少洗头次数，缘由有两个，一是脱发者自身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉得更快，产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，能够2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是能够的。冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。假如是天天洗头，能够减少洗发水的用量或者隔天运用一次洗发水，以减少对头发的损伤。
对于头发稀少的人，倡议两天洗一次头。另外，洗发时尽量运用中性洗发水，经常用强去油的洗发水会形成头皮水油分泌失去均衡。避免脱发还有一个办法是多按摩头部：晚上睡觉前，用指腹从前往后、从左往右悄悄敲打按压。另外，吃东西也不要太油腻，甜食少吃。油脂和糖分摄入过多，也会分泌大量的油脂。
改掉生活中的坏坏习气同样很重要
1、洗澡的时候不要洗头。
很多小同伴为了节约时间，洗澡的时候都会连带洗头一同处理。这是十分不好的习惯，头发会很容易出油的。其实头皮肌肤是很脆弱的，洗澡水的温度对头皮来说太高了些。这会形成头发枯燥，从而分泌更多油脂。原理和洗脸用太高的水温是一样的。正确的次第是洗脸，洗澡，洗头。这样能够很好地防止头发快速出油。同样是晚上洗脸，顺序正确，头发能够坚持2-3天不洗。
2、洗完头后很久才吹头发。
有个东西叫做速干帽，很多小同伴都会在洗完后后用，但是其实我们需求快速枯燥的不是头发，而是头皮。假如你经常去理发店，你就会留意到，普通理发师都会先尽量吹干我们的头皮，而不是头发。这是由于在湿润的环境下，头皮很容易滋生细菌，形成出油。正确的做法，洗完头发后，先把头发上的水悄悄擦拭，然后马上吹干头皮。
3、平常不要总是摸头发。
摸头杀真的很暖心，可是经常摸头发，头发是很容易油的。由于手上的细菌真的比你想的要多很多哈。都擦到头发上了。头发能洁净吗？所以，想要头发不油的那么快，平常尽量不要用手碰头发哦。
4、尽量不要留刘海。
头发最容易出油的中央普通都是在额头部位，额头作为出油“重灾区”，留刘海无疑是会让出油更严重。所以，假如头发很爱出油，尽量不要留刘海。或者刘海用编发的方式，尽量不要让头发接触到额头。这样也能够很好地防止头发出油。