长时间玩手机屏幕蓝光会对视网膜造成伤害，该如何预防呢？

Question

如题所述

Answer 1

长时间玩手机会使眼睛睫状肌形成紧绷造成假性近视，如果长期不重视，不文明用眼的话，眼睛就会由假性近视升级为真近视，这对眼睛的伤害是不可逆的。很多家长为了让孩子听话，任凭孩子长时间对着电脑和电视，在伤害眼睛的同时还会让孩子过度喜欢电子类产品，而对学习没有任何兴趣。那么电子产品是无法从生活中舍弃的，该如何预防呢？

1、文明用眼

电子产品容易让人忘记时间，一玩就是以上午好几个小时，电子产品蓝光会对眼睛有辐射作用，建议在看手机或者电脑的时候，每隔30分钟双眼就离开电子产品，让眼睛休息或者是远眺一会，这样可以缓解眼部疲劳。

2、带防蓝光作用的眼镜

可以佩戴具有防蓝光作用的眼镜，虽然价格偏高，但是在一定程度上减少电子产品对眼睛的辐射，还是挺不错的。

3、做眼保健操

眼保健操对眼睛很有好处，但是却被现代人忽略了，建议长期接触电子产品的朋友，在觉得眼睛疲劳的时候一定要做眼保健操，眼部周围有很多的穴位，通过简单的眼保健操就可以轻轻松松的让眼睛放松，减少患有假性近视的机率。

我个人认为，电子产品既然无法从生活中舍弃，那么我们就要主动地保护好自己的眼睛，一定要做到文明用眼，否则再多的防蓝光眼镜也无法保护好我们的眼睛，这是治标不治本的方法。

Answer 2

现在有那种防蓝光的手机贴膜，还有可以佩戴的防蓝光的眼镜，最主要的是少看手机，平时多锻炼眼睛，空闲的时候可以去远望。

Answer 3

可以佩戴防蓝光眼镜，另外每隔一段时间就要休息一下眼睛，可以给眼睛做热敷。

Answer 4

可以给手机贴防蓝光的手机贴膜，也可以带抗蓝光的眼镜。最好不要在光线黑暗的地方看手机。

Answer 5

最好的方法是减少手机使用时间，同时避免在黑暗的环境中使用手机。